<&abs>新鲜的竹笋需要清水浸泡一天，去除竹笋的苦涩味后；<&list>接着用开水煮两个小时，用清水浸泡一下后，再使用淘米水煮竹笋，最后将竹笋去掉皮之后清洗干净，然后加入一定量的盐进行腌制，腌制好后再找一个盆子，加入清水，然后将腌制好的竹笋放入清水中浸泡几次即可。

浙江大学医学院附属第一医院。适量食用竹笋有益身体，但不宜过多：1. 过多食用竹笋会引起消化不良和钙元素缺乏：竹笋中含有草酸，过量食用可能会影响体内钙质的吸收，容易导致钙元素缺乏和结石的出现。2. 适量食用竹笋有助于补充营养：竹笋中含有碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用能够为身体提供营养，可以通过油焖竹笋或竹笋炒肉等方式提高竹笋的食欲。3. 竹笋任何过敏者应禁用：对于任何过敏竹笋的人应该谨慎食用。

1、羊肝，竹笋中含有较多的活性酶，羊肝的维生素A含量比较高，一起吃可能会破坏维生素A，从而降低羊肝的营养价值，甚至损伤视力。2、龟肉，龟肉的营养价值很高，但是和竹笋一起吃可能会导致食物中毒。3、羊肉，竹笋和羊肉的主要成分之间可能会产生反应，引起腹痛、消化不良、恶心呕吐等症状。4、红糖，红糖和竹笋一起吃可能会形成赖氨酸糖基，从而威胁人体的健康。

竹笋能够促进肠道的蠕动，有利于肠道的消化，对于大便不畅和便秘等病症也有治疗的功效，竹笋中植物蛋白，维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，其中蛋白质以及氨基酸的含量也比较多，可以帮助人体补充多种营养元素。

1、新鲜竹笋不能多吃。2、竹笋虽然含有人体所需的多种的营养素，但是吃多了也会影响人体的健康，因为竹笋中也含有一种不合适人体的成分——草酸盐。草酸盐深深的影响着机体对钙质的吸收，对于正处在成长发育期骨骼的成长需要大量的钙质的未成年人，不能经常吃竹笋，否则会延缓成长。

1、材料：笋、盐、水。 2、鲜笋让店家帮忙去掉外壳。 3、去除了外壳的笋是这样的。 4、拿回来切开四份，放锅里水煮，开锅后约5~10分钟左右即可关火。 5、捞出来冲凉水后，放盆里，撒上盐，用冷水浸泡一夜，捞出来冲洗干净就可以拿来做菜。 6、浸泡时水一定要没过笋，捞出来控一下水分，可以分别用保鲜袋装好，放冰箱保鲜可以放三四天，冷冻可以保存更久。

1、鲜竹笋焯水后需要浸泡八个小时。新鲜的竹笋去除表皮和两端比较老的部分，放入水中焯过水之后，需要放入到清水当中去浸泡，浸泡的时间不能太短。2、为什么需要泡水。短的话里面的苦味就不容易去除，需要浸泡大约八个小时左右才可以。如果天气炎热，需要中间不断换水，这样的话才能保证竹笋的新鲜以及苦味的去除。

1、蒸制法：将挑选好的冬笋除去外壳并洗净，然后将大的冬笋切成两半，放在蒸架或清水锅中煮至5成熟，取出摊放在竹篮子中通风，可保鲜10－15天。此法适用于破损冬笋或短时间内食用的冬笋。2、灶火煨熟贮藏法：把挖回来的冬笋，连壳埋放到火堆煨熟（用手捏笋发软无硬感）。煨熟后取出，放到阴凉潮湿的地方竖排放好，食用时去其外壳，切成薄片，用水漂除苦味即可。用此法保存冬笋，可贮藏保鲜35－45天。

竹笋能够促进肠道的蠕动，有利于肠道的消化，对于大便不畅和便秘等病症也有治疗的功效，竹笋中植物蛋白，维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，其中蛋白质以及氨基酸的含量也比较多，可以帮助人体补充多种营养元素。