步骤/方法：
有的孩子喜欢吃像薯条、鸡翅这类的食物，又不喜欢喝水，长期吃这些食物容易便秘，因此家长要注意，让孩子合理饮食，不要让孩子多吃这类的食物。孩子经常性的便秘，家长可以让孩子喝蜂蜜水，造成起来空腹喝，还可以在孩子的稀饭中加入像芝麻、或者玉米等的粗粮，这样细粮与粗粮的搭配，可以有效的改善孩子便秘的症状。
孩子便秘还和孩子不好好喝水有关，如果天气比较干燥，孩子又喜欢吃零食，没有家长的监督，孩子在学校也不好好喝水，这个时候家长需要注意，身体内缺水，也是导致便秘的主要原因，因此要注意让孩子多喝水，保证充足的饮水量,还可以让孩子吃香蕉、芝麻等，容易润肠通便的食物。
小孩子便秘和孩子的饮食有很大的关系，因此家长要注意在日常生活中一定要注意不能让孩子偏食，要让孩子多吃一些水果和蔬菜，像苹果、芹菜等含有丰富的维生素和纤维，经常吃这些，就可以有效的预防便秘。
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