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肩膀
肩膀训练拉伤了怎么办?快看这里
肩膀拉伤恢复方法有冷敷、按摩、及时就医等。肩部肌肉拉伤部位,用冷水冲洗或用毛巾包裹冰块冷敷处理。能够缓解疼痛和肿胀症状。在肩部肌肉拉伤后24小时可以通过对拉伤部位进行推拿按摩,能够帮助减少肌肉痉挛。如果是严重的肌肉拉伤情况,在局部包扎固定后及时到医院就医。
拉伤
肩膀
发布时间:2021-12-23
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