武汉大学中南医院。养胃汤推荐：。1. 桂圆红枣山药汤：含有多种营养物质，可以健脾健胃，煮后食用更好，养胃效果明显。2. 萝卜羊肉汤：萝卜中含有消化酶，能促进消化，羊肉含有蛋白质、铁等多种营养物质，可开胃暖胃。3. 茶树菇炖排骨汤：茶树菇和排骨一起炖汤，不仅美味，而且具有健脾胃的功效。4. 黄芪煲牛肚汤：黄芪可以治疗脾胃虚弱，牛肚也具有健脾胃功效，适量食用可养胃。

春季养生饮食推荐：1. 生薏仁、扁豆、淮山煲猪肚汤：健脾、和胃、去湿。2. 姜葱芫茜支竹煲鱼头（或鱼片）汤：通阳健脾、和肝养胃。3. 花生冬菇焖凤爪：温阳悦脾、养肝润筋。4. 海参蹄筋焖烧肉：益气养肝、健脾和胃。5. 荞菜炒黄鳝片或肉片：益气通阳、健脾益胃。

1.绿豆汤：绿豆具有清热解毒的作用，能够缓解胃部不适。2.龙眼红枣茶：龙眼和红枣都是补血佳品，能够帮助提高身体免疫力，同时还能够滋养胃部。3.黑枸杞枸杞茶：黑枸杞和枸杞均具有滋补作用，能够为胃部提供养分和能量。4.山楂醋：山楂具有健胃消食的作用，而醋则能够促进胃液分泌，配合在一起可以帮助维持胃部健康和功能。5.玫瑰蜜茶：玫瑰具有润肺顺气的作用，可以改善胃肠道不适，蜜则可以为胃部提供营养和舒缓不适。

1.燕麦片；燕麦片是一种养胃的早餐，它含有大量的膳食纤维，有助于缓解肠胃不适及消化问题。此外，燕麦片富含维生素B群，能够帮助身体保持健康。2.酸奶和水果；酸奶和水果是养胃的理想早餐，因为它们含有丰富的益生菌和维生素C，对感染和发炎的肠道有很好的作用。同时，酸奶和水果也是营养均衡的早餐，能够提供身体所需的各种营养成分。3.粥；粥是一种传统的养胃早餐，包含丰富的水分和营养成分，有助于缓解肠胃不适。选择减肥或清淡食材，如蔬菜、鸡肉、瘦肉、海带、豆腐等。4.可口的饼干；如果您不能吃太多的东西，那么一个小饼干或两个小面包，加上几片火腿或鸡蛋，是一个养胃的早餐。碳水化合物能够提供身体所需的能量，而蛋白质能够帮助身体维持肌肉。5.水果沙拉；

1、主料：海参适量、面粉适量、胡萝卜适量、鸡蛋适量、葱适量、姜适量、盐适量、食用油适量、香油适量。2、把海参切成小丁，胡萝卜切成小丁，葱姜切末。3、面粉放盆中，水一点点加入，用筷子快速搅拌成疙瘩状；鸡蛋打散，把锅烧热放适量食用油，放入海参、葱姜炒几下。4、放适量水烧开煮四五分钟，放入胡萝卜丁煮两分钟。5、搅拌好面疙瘩倒入锅里，一边倒一边搅动锅底以免粘一块。6、面疙瘩煮熟后倒入蛋液，搅拌均匀加适量盐和香油，撒点小葱点缀就好了。

首先准备好需要的食材，把鸡蛋打入面糊并加温水搅拌均匀，油烧热下葱花炒香，然后锅中加入清水，生抽，盐，鸡精搅拌均匀，接着把鸡蛋面糊倒入漏勺下入锅中搅拌均匀，最后倒入菠菜，西红柿，淋上香油，出锅装盘即可食用。

1、把蒜苗洗净切成小段，葱洗净切成小段。2、往碗中加入适量面粉，加水搅拌成面絮状。3、点火坐锅，放入少量油，油热后加入半锅水，把蒜苗放进去。4、加入胡椒粉、酱油。5、调好的面疙瘩加进去。6、用锅铲搅散面疙瘩。7、锅铲不停在锅底抄动以免粘在锅底。8、煮10分钟后放入葱段，关火装入碗中。

1、原料：东北酸菜500克，面粉100克，猪油、高汤、虾皮、葱末、香油、盐适量。 2、猪油放在热锅里慢慢化开，然后把酸菜切成丝放在锅里，倒入高汤，加入虾皮，用中小火慢慢地熬煮。 3、面粉放入一只稍大的碗里，把水龙头开到一滴一滴往下滴那种程度，然后把面粉碗放在水龙头下面，边滴水边用筷子搅拌，让面粉结成均匀的小面疙瘩。