步骤/方法：
强迫症患者的心境一般不同于正常人，他们郁闷，内心空虚，悲伤，经常爱胡思乱想，特别是没有什么事情的时候，因此要学会充实自己的生活，发展一些比较有趣的兴趣爱好，阅读一些有益的书籍，这些都是不错的方法。
心理辅暗示作用非常重要，一般来说心理原因也是比较复杂的，因此我们更要小心行事，告诉自己不要慌，一定要从细节注意起来，找到其发生的原因，并配合治疗，患者自己要慢慢的学会面对自己的一些不安分情景，加之反复的联系。
强迫综合症患者一般性格上都会有一定的缺陷，因此患者朋友更不能让性格缺陷一直那么发展，而是要去完善性格的缺陷，其实每个人都有优缺点，只要取其精华，去其糟粕，并学会调整自己的想法和思维，这种情况是会慢慢好转的。
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