步骤/方法：
比如我们经常在外面吃饭，吃一些大排档或者是比较油腻的食物，当我们吃得过于油腻了可以喝一杯芹菜汁，就是直接拿芹菜在榨汁机里炸成汁就可以了，可以达到降血脂的效果。
还有很多人都比较体寒，但是到了吃大闸蟹的季节的时候又都想吃，那么我们传统的方法是在醋里面放上姜驱寒，其实我们也可以在之后喝一杯红糖水，这样也可以祛除体内的寒气。
还有很多人聚会喜欢吃火锅，吃火锅其实是对我们的胃肠道粘膜是有很大的损害的，长期这样是有可能会得食道癌的，如果再火锅之后喝上一杯酸奶就可以保护好我们的胃肠道粘膜。
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