火龙果的功效与作用

　　食材简介：

　　火龙果，又叫青龙果、仙蜜果、玉龙果等，原产于美洲地区，在中国台湾、福建、海南等地区有较多种植。火龙果花呈漏斗状，于夜间开放，果实上有鳞片、卵状披针形。常见的红龙果一般分为红心火龙果和白心火龙果两大类，并且红心火龙果的营养价值高于白心火龙果。

　　营养功效：

　　火龙果中含有一种抗氧化性很强的花青素，能有效预防血管硬化、心脏病和脑中风的发作。火龙果还富含一般蔬果中较少的植物性白蛋白，能够对人体起到很好的解毒作用。另外，新鲜的火龙果中还含有丰富的的维生素C以及水溶性膳食纤维，能够起到美白皮肤、降低血糖、润肠通便的作用。不仅如此，火龙果的含铁量比一般的水果要高，是补充人体铁元素及制造血红蛋白的最佳食物。

　　适宜搭配：

　　那么火龙果适宜和哪些食材呢?

　　火龙果和银耳一起搭配，可以降血压、降血脂;

　　火龙果和牛肉一起搭配，能够补脾健胃，补充营养;

　　火龙果和牛奶一起搭配，可清热解毒、润肠通便;

　　火龙果和枸杞一起搭配，能够清热解毒、润肠通便;

　　火龙果和雪梨一起搭配，能有清热化痰、美容养颜的功效。

　　常见做法：

　　在生活中，火龙果还有哪些常见的做法呢?

　　火龙果西米露、火龙果炒鸡丁、火龙果炒鱼球、火龙果虾球、火龙果南瓜船、火龙果拌虾仁等等。

　　看到如此多的美味，口水直流了，有没有?赶快动手做一下吧!

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