七步洗手法教程

来源：懂视网责编：小采时间：2021-12-06 17:58:51

手心相对，手指并拢相互搓手。手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。侧指缝，掌心相对，双手手指在指缝间交叉，沿指缝相互揉搓。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌中揉搓，双手交换进行。一只手握住另外一只手大拇指旋转揉搓。洗指尖。洗手腕、手臂。

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导读手心相对，手指并拢相互搓手。手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。侧指缝，掌心相对，双手手指在指缝间交叉，沿指缝相互揉搓。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌中揉搓，双手交换进行。一只手握住另外一只手大拇指旋转揉搓。洗指尖。洗手腕、手臂。

1、洗手掌：在流水下把双手润湿，涂抹上肥皂或洗手液，手心相对，手指并拢，相互反复搓手。

2、洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

3、洗掌侧指缝：侧指缝，掌心相对，双手手指在指缝间交叉，沿指缝相互揉搓。

4、洗指背：弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌中揉搓，双手交换进行。

5、洗拇指：一只手握住另外一只手大拇指旋转揉搓，洗完一只手大拇指洗另外一只手大拇指。

6、洗指尖：弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

7、洗手腕、手臂：一只手去揉搓另外一只手的手腕和手臂，洗完再洗另外一只手的手腕和手臂。

总结：

七步洗手法正确步骤为洗手掌，洗背侧指缝，洗掌侧指缝，洗指背，洗拇指，洗指尖，洗手腕、手臂。

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标签：正确步骤七步洗手法