最新文章专题视频专题关键字专题1关键字专题50关键字专题500关键字专题1500TAG最新视频文章视频文章20视频文章30视频文章40视频文章50视频文章60 视频文章70视频文章80视频文章90视频文章100视频文章120视频文章140 视频2关键字专题关键字专题tag2tag3文章专题文章专题2文章索引1文章索引2文章索引3文章索引4文章索引5123456789101112131415文章专题3
双鱼座和双子座一样吗 96067是哪个银行电话 GTB4格式用什么软件打开 珍珠和贝珠区别在哪 异兽都有哪些动物 word怎么画下划线 老虎是哪个国家的国宝 二月的祝福 青岛大学都有什么专业 悟空传里的阿紫是不是紫霞仙子啊 黑色毛衣搭什么围巾 关关雎鸠在河之洲用了什么手法 王者荣耀v8需要充值多少 为什么苹果咬后会变黄 关于钱的社会经典语录 天津滨海新区包括哪些地方 营业执照经营范围可以随便填吗 如何制作笋干不发黑 龙族幻想异闻在哪 世界十大景点有哪些 阿玛尼400好看吗 打印机怎样打表格 超萌单纯的个性签名20字 自己家的wifi怎么提速 货币补偿方式有几种 资治通鉴的语录 是不是经常熬夜就容易长白头发 高分子专业考研考哪个方向就业好 三七粉上火吗 桂皮的作用用量 当圆柱的什么侧面展开是个正方形 偷窃数额小判刑几年 90后个性说说心情短语抖音 梦幻手游普陀和化生寺谁优势大 粤语是谁怎么讲 抚养费是否可以增加 荣成有什么好玩的地方 苹果旋转屏幕在哪里设置方法 牛肉焯水后用什么水炖 阿玛尼吃土色口红是几号
当前位置: 首页 - 正文

田径训练中橡皮筋有哪些训练方法

来源:懂视网 责编:小OO 时间:2022-10-02 10:11:56
文档

田径训练中橡皮筋有哪些训练方法

花鹿过河:设置6至8道橡皮筋,每道橡皮筋大约间隔60至80公分,橡皮筋约长1.5至2公尺,学童单(双)脚交互跳越橡皮筋。飞越小河:学童变换脚跳越橡皮筋。青蛙过河:学童用蹲跳的方式,跳越橡皮筋(半蹲姿,往前跳,著地时脚尖先著地,膝盖微弯)。飞跃羚羊:助跑一段距离后,跳越橡皮筋(单脚起跳,双脚著地)。橡皮筋除了平行排列外,亦可交叉、垂直或成井字形排列。
推荐度:
导读花鹿过河:设置6至8道橡皮筋,每道橡皮筋大约间隔60至80公分,橡皮筋约长1.5至2公尺,学童单(双)脚交互跳越橡皮筋。飞越小河:学童变换脚跳越橡皮筋。青蛙过河:学童用蹲跳的方式,跳越橡皮筋(半蹲姿,往前跳,著地时脚尖先著地,膝盖微弯)。飞跃羚羊:助跑一段距离后,跳越橡皮筋(单脚起跳,双脚著地)。橡皮筋除了平行排列外,亦可交叉、垂直或成井字形排列。

花鹿过河:设置6至8道橡皮筋,每道橡皮筋大约间隔60至80公分,橡皮筋约长1.5至2公尺,学童单(双)脚交互跳越橡皮筋;飞越小河:学童变换脚跳越橡皮筋;青蛙过河:学童用蹲跳的方式,跳越橡皮筋(半蹲姿,往前跳,著地时脚尖先著地,膝盖微弯);飞跃羚羊:助跑一段距离后,跳越橡皮筋(单脚起跳,双脚著地);橡皮筋除了平行排列外,亦可交叉、垂直或成井字形排列。

声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

文档

田径训练中橡皮筋有哪些训练方法

花鹿过河:设置6至8道橡皮筋,每道橡皮筋大约间隔60至80公分,橡皮筋约长1.5至2公尺,学童单(双)脚交互跳越橡皮筋。飞越小河:学童变换脚跳越橡皮筋。青蛙过河:学童用蹲跳的方式,跳越橡皮筋(半蹲姿,往前跳,著地时脚尖先著地,膝盖微弯)。飞跃羚羊:助跑一段距离后,跳越橡皮筋(单脚起跳,双脚著地)。橡皮筋除了平行排列外,亦可交叉、垂直或成井字形排列。
推荐度:
  • 热门焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐

专题隐私软件下载哪个最好隐私软件下载哪个最好专题win10正版多少钱win10正版多少钱专题苹果系统15.6要不要更新苹果系统15.6要不要更新专题手机号注销后绑定的软件会怎么样手机号注销后绑定的软件会怎么样专题solidworks快捷键命令大全solidworks快捷键命令大全专题计算机二级哪个最容易过计算机二级哪个最容易过专题天链卫星与星链卫星区别天链卫星与星链卫星区别专题爱奇艺热度破万是什么意思爱奇艺热度破万是什么意思专题学信网的初始8位密码学信网的初始8位密码专题404图片是什么404图片是什么专题​15.6.1建议更新吗​15.6.1建议更新吗专题奋斗者号能载几个人奋斗者号能载几个人专题ios16正式版推送时间ios16正式版推送时间专题苹果内屏坏了多少钱修苹果内屏坏了多少钱修专题vivo与iqoo哪个质量好vivo与iqoo哪个质量好专题switch多少钱一台switch多少钱一台专题华为mate40和40e区别华为mate40和40e区别专题天玑930是什么水平天玑930是什么水平专题手机内屏维修大概多少钱手机内屏维修大概多少钱专题华为nova9pro和nova10哪个好华为nova9pro和nova10哪个好专题红米k50至尊版和冠军版区别红米k50至尊版和冠军版区别专题nova9和nova10区别nova9和nova10区别专题天玑700和天玑810哪个好天玑700和天玑810哪个好专题男人洗脸的正确方法是怎么样的男人洗脸的正确方法是怎么样的专题科目二和科目三考试如何控制车速科目二和科目三考试如何控制车速专题低端影视怎么打不开了低端影视怎么打不开了专题todesk有危险吗todesk有危险吗专题金山毒霸是流氓软件吗金山毒霸是流氓软件吗专题子域名和二级域名区别子域名和二级域名区别专题夸克浏览器有风险吗夸克浏览器有风险吗专题
Top