五款美白祛斑汤

美白和祛斑一直是女性美容路上的两大拦路虎，虽说现在的医疗技术很发达，但是不得不承认的是，任何手术都有它的副作用和风险在。所以很多人不到万不得已，是不会选择在自己脸上动刀子或者注射东西的。其实呢，食疗也是一个不错的美容方法喔！那既然这样，小编这就为你介绍几道简单易学的家常的美白祛斑汤的做法，可要仔细看，认真学喔！

一、西芹牛肉祛斑汤

材料：西芹50克，牛肉150克，鸡蛋1个，料酒、盐、鸡精、水淀粉、猪油、葱姜丝各适量。

做法：首先将西芹洗净，切成丁，把牛肉剁成牛肉末，鸡蛋打开取鸡蛋清打散，待用；加猪油热锅，然后放入葱姜煸香；再放入牛肉末炒散，倒入料酒；再倒入高汤，撒上西芹丁、料酒、精盐和鸡精一起烧沸；放入水淀粉搅匀；最后淋上打散的蛋清，一边淋一边用锅勺翻炒；待祛斑汤烧开即可。

二、冬菇凤爪汤

材料：冬菇、凤爪、花生、料酒、姜片、食盐

做法：冬菇、花生用温水浸泡1个小时，鸡爪洗干净后焯水备用。锅中加入适量清水，将冬菇、花生放入锅中，水开后加入鸡爪、姜片、料酒，再次水开后转至小火慢煮1小时加入适量食盐关火即可。

三、绿豆老鸽汤

材料：绿豆、老鸽、生姜

做法：绿豆要用温水浸泡2个小时以上，鸽子切好洗干净焯水备用。往锅中加入适量清水，水沸腾后加入鸽子和绿豆姜片，等到水再次沸腾时将料酒加入后，转至小火慢煮1小时然后加入适量食盐关火即可。

四、莲子龙眼汤

材料：薏米50克，龙眼肉10克，莲子和芡实各30克。

做法：把这些材料一起洗净放入500毫升水中，用大火煮开，转用文火慢煮一个小时。稍等略凉后，加入适量蜂蜜，盛入容器后，饮汤吃莲子。

五、沙参玉竹猪肺汤

材料：何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副（不用猪肺者可改用猪肉250克）、盐适量。

做法：把中药材料清洗后备用。猪肺（或猪肉）飞水，用10~12碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味即可食用。

怎么办，看完了这五款营养美味的美白祛斑汤，你是不是已经心动了呢？心动不如行动！赶快学一学，只需几下就能还你健康的皮肤，省时方便又健康，何乐而不为呢？有条件的爱美人士还可以煲给家人喝喔！好皮肤全家一起拥有。

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