解决宝宝厌食的2大方法

由于天气等原因容易，许多宝宝偶尔会发生厌食的情形。这无疑令许多的家长担心不已，那么有什么比较好的方法能改善呢？

宝宝厌食的常见原因

家长对孩子的暗示及影响

由于学龄前儿童的“受暗示性”或“模仿性”较强，大人在饮食上的习惯和言行对孩子有很大的影响。如果家长经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃，就会给孩子以“暗示作用”，孩子听了这些话，很可能对某种食物产生反感，形成挑食、偏食的习惯。

孩子生活时间不规律

学龄前儿童的消化器官发育尚未完善，胃容量较少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不稳定，消化能力较弱，适应性差，极易受到外界各种因素的干扰。如果饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动，都会影响胃肠功能的正常运转，从而出现食欲不佳。

饮食环境与厌食

吃饭的地方人多嘈杂、开着电视、成人吸烟饮酒、吵吵闹闹等，这样的环境都不利于孩子进餐。

缺锌引起厌食

唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，锌缺乏时，会影响味觉和食欲；锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退；缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。

出生后喂养不当而造成消化道功能紊乱

在婴儿期，由于喂养单调，爸妈忽视了辅食的添加和补充，长期以奶制品及淀粉类饮食为主，造成纤维素、维生素及微量元素的缺乏，而使婴儿大便干结，舌体味蕾扁平，味觉呆钝，食欲不振。随着年龄的增长，又常常给宝宝吃泡饭、酱菜之类的饮食。长此以往，造成锌元素、必须氨基酸等营养物质的缺乏，致使生长发育迟缓，抵抗力下降，这是临床上最常见的原因。

宝宝厌食家长看着非常的闹心，那么要如何来解决宝宝厌食的坏毛病呢？

膳食纤维

膳食纤维可以说是宝宝肠道的清道夫，能稀释和加速食物中有害物质的排除，加上有很强的吸水能力，让宝宝的便便松软湿润，促进排出，从而缓解便秘。膳食纤维在果蔬中含量非常丰富，对于婴幼儿来说，果蔬摄入量并不多。可以根据宝宝的年龄选择适合剂型的膳食纤维产品。

益生菌

作为宝宝肠道的小卫士，益生菌可是当仁不让的。它除了平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘外，还有助于刺激肠道免疫机能，增强免疫力。尤其对抗腹泻很重要。

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