三个方法有效控制肥胖

在日常生活中，肥胖症伤害到了较多患儿的健康，还会影响到患儿的成长，各位家长朋友要将肥胖症关注起来，而且需要清楚的认识该病的发病因素才行，接下来就为大家介绍一下肥胖症的主要发病原因。

小儿肥胖症的病因：

营养过度营养过多致摄入热量超过消耗量，多余的热量以甘油三酯形式储存于体内致肥胖。婴儿喂养不当，如每次婴儿哭时，就立即喂奶，久之养成习惯，以后每遇挫折，就想找东西吃，易致婴儿肥胖，或太早喂婴儿高热量的固体食物，使体重增加太快，形成肥胖症。妊娠后期过度营养，成为生后肥胖的诱因。心理因素心理因素在肥胖症的发生上起重要作用。情绪创伤或心理障碍如父母离异、丧父或母、虐待、溺爱等，可诱发胆小、恐惧、孤独等，而造成不合群，少活动或以进食为自娱，导致肥胖症。

缺乏活动儿童一旦肥胖形成，由于行动不便，更不愿意活动，以致体重日增，形成恶性循环。某些疾病如瘫痪、原发性肌病或严重智能落后等，导致活动过少，消耗热量减少，发生肥胖症。遗传因素肥胖症有一定家族遗传倾向。双亲胖，子代70%～80%出现肥胖；双亲之一肥胖，子代40%～50%出现肥胖；双亲均无肥胖，子代仅1%出现肥胖。单卵孪生者同病率亦极高。中枢调节因素正常人体存在中枢能量平衡调节功能，控制体重相对稳定。本病患者调节功能失平衡，而致机体摄入过多，超过需求，引起肥胖。

小儿肥胖症对孩子的健康是有一定损害的，常见的小儿肥胖症的危害有：

肥胖儿童有高胰岛素血症，肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症，为维持糖代谢需要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。肥胖儿童性早熟，肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，出现性早熟。性发育提前可引起性意识，会较早产生对性的迷惑、恐惧、焦虑等不良心理状态，影响儿童学习和生活。

肥胖儿童血脂高，肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。肥胖儿童易患呼吸道疾病，肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸 道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。肥胖儿童智商低，肥胖儿童的总智商和操作商低于健康儿童，其活动、学习、交际能力低，久而久之会出现抑郁、自卑，使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低，影响儿童心理健康。

儿童身边肥胖症较为多见，特别多的病因可以诱发肥胖症的出现，为此会给患者的身体健康带来了相当多的伤害，希望家长们能清楚的了解肥胖症的知识，而且此病的出现需要积极的治疗，治疗小儿肥胖症的方法有：

饮食管理，治疗任何原因引起的脂肪病。皆以饮食管理为主。调节饮食的原则如下。限制食量时必须照顾小儿的基本营养及生长发育所需。仅使体重逐步降低。最初。只要求制止体重速增。以后。可使体重渐降。至超过正常体重范围10%左右时。即不需要再限制饮食。设法满足小儿食欲。避免饥饿感。故应选热能少而体积大的食物。如芹菜。笋。萝卜等。必要时可在两餐之间供给热能少的点心如不加糖的果冻。鱼干。话梅等。蛋白质食物能满足食欲。又其特殊动力作用较高。且为生长发育所必需。故供应量不宜少于2g/kg/d。碳水化合物体积较大。对体内脂肪及蛋白质的代谢皆有帮助。可作为主要食品。但应减少糖量。

脂肪供给热能特别多。应予限制。如油煎食物。厚味油汁及各种甜食脂肪食品。均在禁忌之列。总热能必须减少。对10～14岁肥胖儿一般可供热量5020焦耳（1。200卡）左右。具体供应可依个别小儿实际情况而决定办法。维生素及矿物质应当保证供给。常晒太阳属必要。根据以上原则。食品应以蔬菜。水果。麦食。米饭为主。外加适量的蛋白质食物如瘦肉。鱼。鸡蛋。豆及其制品。饮食管理必须取得家长和患儿的长期合作。经常鼓励患儿坚持治疗。才能获得满意效果。

偶用药物疗法，对青少年一般不鼓励用药。有时可用苯丙胺（amphetamine）以减低食欲。一般用小剂量2.5～5mg于就餐前半小时口服。每日2次。仅给6～8周的短期疗程。解除精神负担，有些家长为肥胖儿过分忧虑。到处求医。有些对患儿进食习惯多方指责。过分干预。都可引起患儿精神紧张或对抗心理。应注意避免。对情绪创伤或心理异常者应多次劝导。积极援助。去掉他们的顾虑和忧郁。要使患儿加强信心。改变过食少动的习惯。

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