老年人贫血饮食

来源：懂视网责编：小OO 时间：2023-08-22 08:55:23

老年人贫血饮食

老年人贫血饮食；菠菜胡萝卜猪肝汤；猪肝100克，菠菜200克，胡萝卜100克，加水炖熟，调味饮服。黑豆红枣糯米粥；黑豆25克，红枣15枚，糯米50克。上述三者用文火煮成粥，另加红糖20克，调匀服食。猪肝瘦肉粥；食材：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。菠菜猪肝汤；食材：鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15毫升，盐少许。芹菜炒猪肝；食材：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。芝麻花生糊；食材：黑芝麻、花生仁（连衣）各若干，白糖15克。红枣绿豆；绿豆25克、红枣10枚，红糖20克、绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟、加糖食用。

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导读老年人贫血饮食；菠菜胡萝卜猪肝汤；猪肝100克，菠菜200克，胡萝卜100克，加水炖熟，调味饮服。黑豆红枣糯米粥；黑豆25克，红枣15枚，糯米50克。上述三者用文火煮成粥，另加红糖20克，调匀服食。猪肝瘦肉粥；食材：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。菠菜猪肝汤；食材：鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15毫升，盐少许。芹菜炒猪肝；食材：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。芝麻花生糊；食材：黑芝麻、花生仁（连衣）各若干，白糖15克。红枣绿豆；绿豆25克、红枣10枚，红糖20克、绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟、加糖食用。

老年人贫血饮食

菠菜胡萝卜猪肝汤

猪肝100克，菠菜200克，胡萝卜100克，加水炖熟，调味饮服。

黑豆红枣糯米粥

黑豆25克，红枣15枚，糯米50克。上述三者用文火煮成粥，另加红糖20克，调匀服食。

猪肝瘦肉粥

食材：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。

菠菜猪肝汤

食材：鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15毫升，盐少许。

芹菜炒猪肝

食材：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。

芝麻花生糊

食材：黑芝麻、花生仁（连衣）各若干，白糖15克。

红枣绿豆

绿豆25克、红枣10枚，红糖20克、绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟、加糖食用。

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老年人贫血饮食；菠菜胡萝卜猪肝汤；猪肝100克，菠菜200克，胡萝卜100克，加水炖熟，调味饮服。黑豆红枣糯米粥；黑豆25克，红枣15枚，糯米50克。上述三者用文火煮成粥，另加红糖20克，调匀服食。猪肝瘦肉粥；食材：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。菠菜猪肝汤；食材：鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15毫升，盐少许。芹菜炒猪肝；食材：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。芝麻花生糊；食材：黑芝麻、花生仁（连衣）各若干，白糖15克。红枣绿豆；绿豆25克、红枣10枚，红糖20克、绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟、加糖食用。

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