饮水量少是前提

宝宝腹泻家长着实着急，宝宝便秘家长也是十分揪心，那么是什么原因导致宝宝便秘的呢？下面我们就请专家为我们详细介绍，希望每位家长都能了解到宝宝便秘的原因有哪些？

宝宝便秘的六大因素

养成不良的排便习惯。2-3个月时是养成良好排便习惯的最佳时机，很多家长错过了这个时机。宝宝没有形成排便反射，即使肠管内有大便也没有便意，大便留在肠管内时间一长，肠管吸光大便中的水分，大便就变得干结。

膳食不均衡，饮食中食用纤维不足。2个月就可以开始添加青菜水，3个月可以添加香蕉泥，4个月可以添加菜泥。很多家长担心宝宝的大便变绿，推迟了添加青菜的时间，导致宝宝膳食中食用纤维严重不足，最后导致便秘。

食物成分不当。大便的性质与食物的成分关系密切。食物中含大量蛋白质而碳水化合物不足时，肠内发酵过程少，大便易呈碱性、干燥；食物中含较多碳水化合物时，肠道发酵菌多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软；如食物中脂肪和碳水化合物都高，则大便润利。小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。

肠道功能失常。生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射，学龄儿童常因无清晨大便的习惯，而学习时间不能随时排便，上课时蹩住大便，滥用泻剂或滥用灌肠，结肠无力，直肠顺应性异常，肛门括约肌协同失调症（anismus），等，均可导致便秘。

饮水量少。孩子不爱喝水，当体内水分不足时，也会引起便秘。有些家长深有体会，一到夏天，孩子便秘就会加重，因为夏天温度高，汗出相对较多，再加上饮水不足，则更易促使便秘的形成。

运动量少。孩子不爱运动，使腹肌无力，肠蠕动降低，这样也会导致便秘。

小儿便秘调理方法

准备的饭食要少，要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。

少食多餐，慎选优质点心。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用；也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝；或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

鼓励多吃新鲜蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。含有高纤维的果蔬，促进肠道蠕动，从而改善便秘。

忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等不要进食过量，因这些食物可以加重出现的小儿便秘。

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