怎么服用 桂圆肉功效与作用有哪些

桂圆是一种很好吃，果汁甜蜜，皮薄肉厚，晶莹剔透的水果，不仅可供日常食用，烘干后还可入药，那么桂圆肉功效与作用有哪些？怎么服用？

桂圆肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。中医认为心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源，为全身供给营养。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。

对用脑过度，思虑过度导致的劳伤心脾现象有很好的缓解作用，对长期气结抑郁引起心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等现象也有良好的改善疗效。此外，桂圆还能够补血补气，这点跟红枣、枸杞的功效类似，都是很适合女性食用的，女性通常易患气血不足之症。

在具体服用上，桂圆肉有很多种吃法可供不同需求的患者选择，以下是几种常见的吃法：

1. 搭配酸枣仁一起服用，能够补益心脾，口感也较好，酸甜鲜美。

2. 搭配石菖蒲煎药饮用，能够宁心安神，比较适合更年期抑郁多疑，失眠烦躁患者。

3. 搭配柏仁子入药煎煮，可以起到润泽心脾，补气安神的功效，适用于压力紧张情绪下的患者。

4. 和生姜一起入锅以文火煎煮，可以补血益气，健脾养胃;生姜性温味辛，能够驱除体内寒气，开胃止呕。对于寒凉体质及阳虚患者比较适合。

5. 搭配莲子、芡实，能够益气补血、健脾养心。

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