经常吃桂圆肉好吗

贵鱼肉营养丰富，味道鲜美，含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，虽然是一种水果，但也不失为一种好食材，很多人用桂圆肉炖汤、生煮，都是很好的食用方法，那么经常吃桂圆肉好吗？吃的时候要注意什么？

桂圆味甘、性温;归心、脾经;有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效;可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。

一般人群均可食用。适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用;有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。吃多了可能会上火，要适量。

桂圆属温补类，易生内热，少年及体壮者少食为宜。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。同时桂圆性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用，还有孕妇是不能吃桂圆的，因为桂圆能引起宫缩，会产生下腹阵痛、漏红、严重的流产。

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