怎么吃比较好 吃枸杞子上火吗

简单来说，枸杞子可以说是食料，有或者说是一种中药。它在我国的使用历史相当悠久。春季可单服;夏季宜与菊花、金银花一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳。那么，吃枸杞子上火吗？怎么吃比较好？

枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。

枸杞子是补肾之剂，性味平和，滋阴养血，益睛明目。古代文献中早已记载枸杞子是一味延缓衰老及治疗老年病的药。因此对老年肝肾虚损者是一味有效补益抗衰老的药物。现代研究指出，枸杞子对糖尿病、高脂血症、肝功能异常、胃炎等有一定治疗作用。另可调节免疫，防治肿瘤﹔并减轻化学疗法引起白血球降低的现象。

枸杞子是一种很好的养生保健之品，常常食用有益于人体健康，至今为止未曾发现食用枸杞子上火的现象，所以大可放心食用。

下面来看看枸杞子的3种常见食用方法：

1、零食：一般超市中卖的杞子是枸杞果实的干制品，很多人也知道它有明目的功效。杞子其中一个功效，是补益精气，强阴益精，对于男士们因为肾虚而引致的腰酸背痛，甚至早泄遗精的问题，均会起到冶疗作用；

2、泡药酒：用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。

3、自制菊花杞子茶：菊花杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效，适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。

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