女人吃大枣有哪些好处

对于女性来讲，气色好，看上去才健康，因此女性朋友是需要注意补血的。很多女性朋友都喜欢吃大枣，但很多人却不知道吃大枣有什么好处。那么，女人吃大枣有哪些好处，能补血吗？

大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。大枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。大枣还含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。

作为女人，健康美容是最重要的。健康养颜的功课无非是补铁补血。大枣含有丰富的铁元素，又具有很好的补血效果。可谓一举两得，下面是大枣的两个女性朋友都比较关心的功效：

1.使皮肤滋养嫩滑、光亮白净

红枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，参加适量红糖或冰糖食之。

2.令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。

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