核桃仁最适合哪些人吃

核桃仁，又名胡桃仁，味甘，涩;性温。归肾经;肝经;肺经。核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。 主要功能为：补肾固精;温肺定喘;润肠通便。那么，核桃仁最适合哪些人吃？

1.上班族适合吃核桃：核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用，可健脑益智，缓解脑疲劳，增强记忆力。经常食用核桃仁治失眠，尤其是对肾虚引起的失眠有医治作用。

2.老年人适合吃核桃：核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。

3.处在生长发育期的小儿适合吃核桃：核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。

4.核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。另外，美国还发现男性每天吃一把核桃可提高精子质量。

5.注重美容的人群适合吃核桃：经常食用核桃，既能健身体，又能补血养气抗衰老。有些人往往吃补药美容，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药美容效果还好。

核桃仁的食用人群很广，一般人都可以食用，但要注意不能食用太多。且腹泻、阴虚火旺者;痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。

关爱健康，更关心您！我们一定要谨慎用药，科学的食用核桃仁，一旦发现什么不适，一定要咨询相关专业人员。

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