哪些人适合用 维生素C片的作用及功能分别是什么

维生素c是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，所以被誉为“活力丸”，用处多而广泛是人们喜欢。那么，维生素C片的作用及功能分别是什么？哪些人不适合用？

维生素C具有较强的还原作用，并参与人体内多种氧化还原反应。它能使一部分酶维持还原状态，保护酶活性，维持细胞代谢的平衡。促进细胞间质的生成，促进创伤的愈合。增强机体的抵抗力，促进抗体的形成，具有抗感染、抗病毒的作用。维生素C对有毒物质具有解毒作用。

维生素c是人体所必须的物资。维生素c的功效有:1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。3、改善铁、钙和叶酸的利用。4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。5、促进牙齿和骨骼的。

维生素c适合的人群有：1、节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人。2、皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人，有美白需求者。3、免疫力低下、易感冒生病及处于感冒、感染期的人。4、常服避孕药的女性。5、怀孕与哺乳期间的女性。6、牙龈经常发炎出血的人。7、精神压力大，情绪易波动者。8、体内缺铁、贫血的人。9、经常抽烟、饮酒或在严重污染区生活的人。

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