对养胎有好处吗

孕妇在怀孕期间是一家子的重心，为了肚子里孩子的健康，孕妇尤其要注意营养的补充与饮食的健康，大枣在我们生活中是很常见的，平时我们吃的也不少，熬汤或煮菜都有用到过大枣，那么孕妇可以迟大枣汤吗？对养胎有好处吗？

大枣含有丰富的营养物质和多种微量元素。里面含量较多的有维生素c、维生素P、维生素A，　B族维生素、叶酸和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，这些营养物质和微量元素对于人体健康是非常有益的。所以怀孕期间，吃一定数量的红枣，对于孕妇补充营养及胎儿的生长发育都有很大的帮助。尤其是其中的维生素C，它可以增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收，对孕妇补血有极好的作用。但是红枣也不宜多吃，应该与其他的补血食物搭配着吃。

大枣能够起到补养身体、滋润气血的作用。对于普通人来说，是补血的一种选择。在这一方面，尤其是孕妇，大枣对于她们来说，是不可或缺的补血之物。大枣含有丰富的维生素，特别含有丰富的维生素C，具有补虚益气、养血安神的功效。孕妇每天适当的吃一些大枣是对身体有好处的，干大枣可用热水泡开后食用，也可以煮粥时放些大枣，可起到补血的作用。同时孕妇还可以适当吃些干果类的食物，有利于锌的摄取，但都应适量。

比如将10粒红枣切开，配以3片生姜，煮水喝，就是开胃的良方。

此外，用猪蹄加黄豆炖烂了吃;用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃;牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤，或与大米一同煮成粥。

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