效果如何 硒酵母片可长期服用吗

硒酵母片是一类补硒保健品。我们都知道，硒是人体内的一种微量元素，在成人体总量大概只有6~20 mg。但缺硒却可以引起各种疾病。因此，硒酵母片作为补硒用品，长期服用吗？效果如何？

硒酵母片为人体补充硒元素，可以起到预防各种疾病的作用，如：

1、预防和抑制肿瘤。补硒可降低肝癌、胃癌、肺癌、前列腺癌和直肠癌的发病率。

2、预防动脉硬化和冠心病的出现，维持心血管系统正常的结构与功能。

3、调节免疫细胞的杀伤和保护作用，有效提高机体免疫力。

4、抗氧化、延缓衰老，阻断活性氧和自由基的致病作用，起到防病作用。

5、预防和缓解人体因缺硒而引起的各种症状，如：克山病和大骨节病等。

6、部分重金属的天然解毒剂，如：汞、镉、砷、铅等。

那么，既然硒酵母片具有这么多好的效果，它可以长期服用吗？

答案显然是否定的。我们都知道人体内任何一种元素都要在一定既定的浓度范围内，低于或者超过这个范围都会引起身体相应的变化。硒亦是。

过量的摄入硒可导致中毒，出现脱发、脱甲等。中国大多数地区膳食中硒的含量是足够而安全的。临床所见的硒过量而致的硒中毒分为急性、亚急性及慢性。

所以硒酵母片要严格准确摄入量，而且不能长期服用。

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