学会正确的摔倒动作,也是最重要的一点。即使有最出色的教练、最棒的滑雪工具,初学者仍不能避免摔跟头,掌握正确的动作能最大程度减少受伤的可能性:当感觉要摔倒时,应迅速扔掉雪杖,双手抱在胸前,用臀部向侧面摔倒。
这种正确的摔法一般不会使人受伤,切忌用向后坐的方法来“刹车”,因为这样雪板仍然会沿雪道继续前行,而“板带人走”非常危险。 
滑雪胸前如何防护
滑雪装备的护具从头到脚有头盔、雪镜、面罩、护腕、手套、护膝、护臀和护甲。其中,头盔、雪镜和手套是必备的。头盔的作用除了保护头部不受伤害,还具有防寒保暖的作用雪镜具有防风、护眼的作用手套可以保暖,同时在持雪板时或摔倒时可以减少手部受伤。另外,面罩具有保暖、防风、护脸的作用。其他护具可以避免相应部位的损伤。
如果感觉自己要摔倒了,应迅速扔掉雪杖,双手环抱在胸前,用臀部向两侧摔倒。
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