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家常泥鳅豆腐汤怎么做

来源:懂视网 责编:小OO 时间:2022-05-23 12:36:49
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家常泥鳅豆腐汤怎么做

剪开泥鳅腹部取出内脏,洗掉粘液,放盐、料酒拌匀,豆腐切片,姜切丝,葱切葱花,油温烧至6成热,放豆腐煎至两面金黄盛出,留底油,放姜丝炒香,放泥鳅煎至表面金黄,加水煮开,放豆腐煮5分钟,加盐、鸡精拌匀盛出即可。主料。泥鳅200克,豆腐200克。辅料。小葱1根,料酒1勺,盐半勺,鸡精半勺。泥鳅豆腐汤的做法。1.剪开泥鳅腹部取出内脏,洗掉外表的粘液,放入盐半勺、料酒1勺拌匀。2.豆腐切厚片,姜切丝,葱切葱花。3.油温烧至6成热,放入豆腐煎至两面金黄,盛出待用。4.锅中留底油,放入姜丝炒香,放入泥鳅煎至表面金黄,加入适量清水煮开,放入豆腐煮5分钟,待汤汁变白,加入盐半勺、鸡精半勺拌匀,盛出后撒上葱花即可。小贴士。
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导读剪开泥鳅腹部取出内脏,洗掉粘液,放盐、料酒拌匀,豆腐切片,姜切丝,葱切葱花,油温烧至6成热,放豆腐煎至两面金黄盛出,留底油,放姜丝炒香,放泥鳅煎至表面金黄,加水煮开,放豆腐煮5分钟,加盐、鸡精拌匀盛出即可。主料。泥鳅200克,豆腐200克。辅料。小葱1根,料酒1勺,盐半勺,鸡精半勺。泥鳅豆腐汤的做法。1.剪开泥鳅腹部取出内脏,洗掉外表的粘液,放入盐半勺、料酒1勺拌匀。2.豆腐切厚片,姜切丝,葱切葱花。3.油温烧至6成热,放入豆腐煎至两面金黄,盛出待用。4.锅中留底油,放入姜丝炒香,放入泥鳅煎至表面金黄,加入适量清水煮开,放入豆腐煮5分钟,待汤汁变白,加入盐半勺、鸡精半勺拌匀,盛出后撒上葱花即可。小贴士。

剪开泥鳅腹部取出内脏,洗掉粘液,放盐、料酒拌匀,豆腐切片,姜切丝,葱切葱花,油温烧至6成热,放豆腐煎至两面金黄盛出,留底油,放姜丝炒香,放泥鳅煎至表面金黄,加水煮开,放豆腐煮5分钟,加盐、鸡精拌匀盛出即可。

家常泥鳅豆腐汤怎么做

主料:

泥鳅200克,豆腐200克;

辅料:

小葱1根,料酒1勺,盐半勺,鸡精半勺;

泥鳅豆腐汤的做法:

1.剪开泥鳅腹部取出内脏,洗掉外表的粘液,放入盐半勺、料酒1勺拌匀。

2.豆腐切厚片,姜切丝,葱切葱花。

3.油温烧至6成热,放入豆腐煎至两面金黄,盛出待用。

4.锅中留底油,放入姜丝炒香,放入泥鳅煎至表面金黄,加入适量清水煮开,放入豆腐煮5分钟,待汤汁变白,加入盐半勺、鸡精半勺拌匀,盛出后撒上葱花即可。

小贴士:

泥鳅含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利于人体抗血管衰老,对于有“三高”的人士,无疑是非常健康的选择。中医还认为它具补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗之功效,真称得上是物美价廉的食材。

泥鳅豆腐汤大家可以尝试着在家里做一做,这道菜属于比较健康的家常菜,以上介绍的泥鳅豆腐汤的做法你们有没有学会呢?泥鳅属于高蛋白低脂肪的食物,比较营养健康。

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家常泥鳅豆腐汤怎么做

剪开泥鳅腹部取出内脏,洗掉粘液,放盐、料酒拌匀,豆腐切片,姜切丝,葱切葱花,油温烧至6成热,放豆腐煎至两面金黄盛出,留底油,放姜丝炒香,放泥鳅煎至表面金黄,加水煮开,放豆腐煮5分钟,加盐、鸡精拌匀盛出即可。主料。泥鳅200克,豆腐200克。辅料。小葱1根,料酒1勺,盐半勺,鸡精半勺。泥鳅豆腐汤的做法。1.剪开泥鳅腹部取出内脏,洗掉外表的粘液,放入盐半勺、料酒1勺拌匀。2.豆腐切厚片,姜切丝,葱切葱花。3.油温烧至6成热,放入豆腐煎至两面金黄,盛出待用。4.锅中留底油,放入姜丝炒香,放入泥鳅煎至表面金黄,加入适量清水煮开,放入豆腐煮5分钟,待汤汁变白,加入盐半勺、鸡精半勺拌匀,盛出后撒上葱花即可。小贴士。
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