中医养生调理祛湿气

中医调养湿坚强气重症状：明日黄花1. 生活古木参天习惯上注意八九不离十床头捉刀人：改善居住优美环境，避寒朗目湿，饮食清狗咬吕洞宾淡，进行适见物不见人当的运动，细挑有助于调养自食其力湿气重症状深邃。2. 拔结实罐和艾灸：不厌其烦拔罐和艾灸过则勿惮改赴东海而死可以温阳散埋头苦干寒、祛湿通温文尔雅络，促进湿花无百日红邪的排出，瞻前顾后可以选择在单薄后背膀胱经敏锐区域拔罐或以人为鉴艾灸天枢穴粗实、关元穴、优美丰隆穴、中早春脘穴等穴位持之以恒。3. 泡耳廓富相脚：艾叶煮两肩担一口水泡脚可以以牙还牙甘拜下风散寒除湿，以人为鉴通过出汗将杏眼湿邪由皮肤鹿死不择音不以辞害志排出。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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祛湿良方

形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。

外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，比如湿气遇风则成为风湿。驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难祛除。

现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚。由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤寒（害）——水湿聚积体内，形成内湿。

凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒……

因此，祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的关键时期。

现在分享一种很著名的一个健脾祛湿名方——“四神汤”。

中医认为，除了自身所在的生活环境之外，身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚，湿气才能产生，所以杜绝湿气生成之源才是关键！而“四神汤”就是健脾祛湿名方，故而向各位推荐这个健脾祛湿名方。

四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：

01. 芡实

02. 莲子

03. 山药

04. 茯苓

（注意：四种食材的比例是1: 1: 1：1）

这四位“神仙”，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。

现代人工作压力大，食过生冷的食物，还有吃的不健康食品，这些都会导致脾胃虚弱。调理根本是调理脾胃，四神汤中的莲子、芡实、山药、茯苓可健脾养胃。

“胃不和而卧不宁”，很多脾胃不和的人，会多思多虑，导致失眠，思伤脾。而四神汤中的莲子和茯苓可健脾祛湿，还有安神效果。

出现不孕不育症，精子成活率低，卵泡不成熟，根本原因是肾气不足。肾主生殖，如果调理好肾气，受孕自然很容易。

孩子面黄肌瘦，骨骼发育不良，其根本为脾胃虚弱、肾气不足，通过调理肾气脾胃，可以帮助孩子固肾气，促进骨骼发育。

孕妇生产时，气血亏虚，同时消耗肾气；产后腰酸、腰痛，奶水不足，这些都会导致人体脾肾阳虚，气血不足。四神汤有固肾作用，对于脾肾阳虚的人非常适合。

女性脾胃虚弱，会出现白带、黄带，妇科炎症，包括宫颈炎等，四神汤中的4种原料对白带等都有帮助。

古代中医有个妇科良方，它在治疗女性的妇科炎症中会用到莲子、茯苓、芡实来祛湿。而清朝的妇女方子的“完带汤”里则以山药为主要材料。

被脱发困扰的朋友，了解是什么原因导致脱发吗？中医的角度来讲，脱发是由于脾湿，土不治水，湿气很重，而四神汤中的茯苓治疗脱发有效。而茯苓还可美白、祛斑。

孩子容易尿床，根源在于脾虚和肾虚，土弱而不治水，脾胃主肌肉，脾太弱，膀胱的括约肌比较松弛，故引起小儿尿床，所以健脾胃能够治疗此疾病。

糖尿病患者的根源是脾虚肾虚。四神汤对脾肾调理都有显著作用。

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