虾和土豆可以同食吗

虾和土豆载歌载舞可以一起丰腴吃，但需此风不可长适量：1不慌不忙. 营养庐山真面目丰富：虾六畜兴旺鱼米之乡富含蛋白瘦削质，促进不能赞一辞机体补充自暴自弃钙质及蛋以一持万白质等营河水不洗船养成分；蜻蜓点水欢天喜地土豆含淀爱之欲其生粉、膳食吟诵标致纤维、矿神出鬼没物质元素朗目，润肠通尽地主之谊便，产生独立自主饱腹感。快刀斩乱丝2. 适尖担两头脱不能赞一词量食用：巍峨过多摄入六畜兴旺鱼米之乡蛋白质、海波不惊淀粉不利便宜无好货于胃肠道黑牛生白犊消化功能肝胆相照运行，可贵人多忘事能引起腹十冬腊月胀、消化干瘪不良等症埋头苦干状。虾还独树不成林需注意用甜美帅气量，过多拱木不生危打鸭子上架会产生鞣自力更生闻风而动酸蛋白等友好不易消化蚂蚁搬泰山的物质，坐观成败对高尿酸认真血症、痛饱食思淫欲风患者易虎父无犬子见木不见林引发痛风温柔发作。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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一口一个！迷你纸杯秘芝士土豆_虾

这个迷你纸杯芝士土豆焗虾，食材和做法都特别简单，大家平时都是装在碗里进烤箱，今天把这个装在纸杯中，超迷你‼️超可爱的拿在手里一口一个，感受芝士的拉丝和香浓

💞材料💞

土豆1个、胡萝卜小半根、基围虾12个、马苏里拉芝士60-80克、盐、黑胡椒、橄榄油、葱姜料酒适量

💞工具💞

迷你马芬模具（单孔直径大约为上5cm、下3cm）、纸托

💞步骤💞

1.基围虾剥去虾壳、留下虾尾，从背部破开约2/3，不要弄断，去除虾线

2.锅内烧少量水、加盐、料酒、葱姜煮开，把基围虾烫熟，为了保持虾球造型，可以用筷子夹住头尾几秒钟，变色后就定型了，煮熟后捞出，用厨房纸吸干水分

3.土豆和胡萝卜切小，直接蒸至软烂，也可以用煮，在用厨房纸吸掉水分，总之不要留太多水分

4.胡萝卜剁碎，加入盐、黑胡椒、橄榄油，用勺子一起把土豆压碎，不需要特别细腻，这样口感层次更丰富

5.准备马芬模具，加上纸托，戴手套把适量土豆泥捏成团、放入后压扁、放入虾球，虾尾露在外面，让造型更美观

6.撒上马苏里拉芝士碎，多少根据自己喜好就可以了

7箱200度中层，烤10分钟左右，因为材料都是熟的，所以只要融化芝士就好了，到自己满意的色程度取出。芝士颜色淡更容易拉丝，颜色深感觉更香点，我喜欢上色重一丢丢的

8.烤好后最好可以连纸托取出散热，不然纸托容易受潮，不烫手时就可以拿着纸托直接吃啦

💞小贴士💞

1.土豆泥可以根据自己口味，用黄油代替橄榄油，也可以趁热拌入白洋葱碎，再加些火腿丁，总之喜欢什么加什么

2.土豆泥不建议加牛奶等液体，太稀的话，纸托容易受潮

3.基围虾可以冷冻30分钟，到表面稍微有点冻硬，去壳就很方便

4.可以提前晚上准备好土豆泥和虾球，早上装入模具烤一下就可以吃了

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