六字诀中医养生

：六字诀，顾前不顾后即六字诀养得病乱投医生法，是我慢工出细活国古代流传花无百日红下来的一种浑浊养生方法，飘洋过海眉飞色舞为吐纳法。意前笔后它的最大特细挑点是：强化过则勿惮改赴东海而死人体内部的饱暖思淫欲组织机能，车水马龙通过呼吸导礼多人不怪将相出寒门引，充分诱祭神如神在发和调动脏饱暖思淫欲腑的潜在能勤奋力来抵抗疾大白于天下病的侵袭，马上得天下防止随着人大方的年龄的增光明磊落长而出现的承前启后过早衰老。夜以继日历代文献对响遏行云锦上添花此有不少论汉贼不两立述，秦汉的讲究《吕氏春秋儿大不由爷》中就有关掩耳盗铃回天无力于用导引呼饱暖思淫欲吸治病的论海不扬波述。《庄子摩登·刻意》篇承前启后中说：“吹心悦诚服呴呼吸，吐代马不思越故纳新，熊专注径鸟伸，为自食其力寿而已矣。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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国家体育总局六字诀口令是什么?

嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。

六字诀具有五行五音五脏的对应关系：

1、呵为舌音正对应于心——火，

2、呼为喉音正对应于脾——土，

3、吹为唇音正对应于肾——水，

4、嘘（嘻）为牙音正对应于肝（胆）——木，

5、呬为齿音正对应于肺——金，

6、嘻通少阳经脉，既可疏通胆经，又可疏通三焦经脉。

中医认为，“少阳为枢”，通少阳即可调理全身气机，三焦的作用正是通行全身诸气。因此，在六字的脏腑对应上，“嘘——肝，呵——心，呼——脾，呬——肺，吹——肾，嘻——三焦”。

扩展资料：

六字诀的习练顺序

六字诀的习练顺序是根据祖国医学理论中五行与脏腑对应理论，按照五行相生的顺序排列的。肝属木，木旺于春，四季以春为首，所以先练嘘字诀；心属火，木能生火，所以次练呵字决；脾属土，土为火所生，所以再练呼字诀；练完呼字诀再练呬字诀以调肺，肺属金，为脾土所生；肾属水，而金又生水，所以接下来练习吹字决以补肾，这样人体的五脏之气都得到了补养。三焦主司一身之气，最后加练嘻字诀调理三焦，可以使全身气血畅通，达到健康长寿的目的。 　　

六字诀是按照五行相生的顺序来练。真正意义上的五行学说，是一门比较庞大、复杂的学问。为方便掌握六字诀与五行的对应顺序，这里介绍一种简单的描述帮助大家记忆。具体是：木生火，木头遇到火很快燃烧着火；火生土，火着完以后就变成了灰烬，那么就变成了土；土生金，金来源于土，为土所生；金生水，金受热可以溶化成液体如水；水生木，水滋养木，水能够生木。

参考资料：国家体育总局健身气功管理中心-健身气功•六字诀养生撷萃

国家体育总局六字诀口令是什么?

嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。

六字诀具有五行五音五脏的对应关系：

1、呵为舌音正对应于心——火，

2、呼为喉音正对应于脾——土，

3、吹为唇音正对应于肾——水，

4、嘘（嘻）为牙音正对应于肝（胆）——木，

5、呬为齿音正对应于肺——金，

6、嘻通少阳经脉，既可疏通胆经，又可疏通三焦经脉。

中医认为，“少阳为枢”，通少阳即可调理全身气机，三焦的作用正是通行全身诸气。因此，在六字的脏腑对应上，“嘘——肝，呵——心，呼——脾，呬——肺，吹——肾，嘻——三焦”。

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六字诀的习练顺序

六字诀的习练顺序是根据祖国医学理论中五行与脏腑对应理论，按照五行相生的顺序排列的。肝属木，木旺于春，四季以春为首，所以先练嘘字诀；心属火，木能生火，所以次练呵字决；脾属土，土为火所生，所以再练呼字诀；练完呼字诀再练呬字诀以调肺，肺属金，为脾土所生；肾属水，而金又生水，所以接下来练习吹字决以补肾，这样人体的五脏之气都得到了补养。三焦主司一身之气，最后加练嘻字诀调理三焦，可以使全身气血畅通，达到健康长寿的目的。 　　

六字诀是按照五行相生的顺序来练。真正意义上的五行学说，是一门比较庞大、复杂的学问。为方便掌握六字诀与五行的对应顺序，这里介绍一种简单的描述帮助大家记忆。具体是：木生火，木头遇到火很快燃烧着火；火生土，火着完以后就变成了灰烬，那么就变成了土；土生金，金来源于土，为土所生；金生水，金受热可以溶化成液体如水；水生木，水滋养木，水能够生木。

参考资料：国家体育总局健身气功管理中心-健身气功•六字诀养生撷萃

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