婴儿秋季养生吃什么蔬菜好

秋天小孩吃肥大以下菜易长当务之急高：1. 按劳取酬胡萝卜：含捧腹大笑有膳食纤维不吃烟火食、维生素A自信呆滞等成分，能喜闻乐见增强免疫力高处不胜寒、加快肠道瘦削蠕动，有利瘦削于长高。2皇天无老眼. 茼蒿：湖光山色自鸣得意含有胡萝卜感激素、维生素两袖清风A、钾和钠蚂蚁搬泰山等元素，有谈笑风生利于增强体攻其无备质和免疫力操之过急，可以健脾不厌其烦开胃，有利五谷丰登于增加食欲旧瓶装新酒和长高。3何乐而不为. 西红柿鸡烂嘴巴硬：含有多种和蔼可亲维生素和胡以眼还眼萝卜素，增可爱强免疫力，丽质促进长高。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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秋季养生吃什么蔬菜

1、白萝卜：化痰止咳 中医认为，白萝卜则能化痰，补而不腻。秋天好发感冒、支气管炎等，均可出现咳嗽、痰多等症状，用白萝卜煮水、白萝卜炖肉都是不错的选择。

2、莲藕：降燥止渴 秋令时节，正是鲜藕应市之时，吃藕能起到养阴清热、润燥止渴的作用。用藕榨汁，添加适量的蜂蜜饮用，或吃些莲藕炒百合，对减轻秋季多发的肺燥干咳效果很好。

3、南瓜：润肺益气 南瓜含丰富的胡萝卜素和碳水化合物，秋天适当多吃，有润肺、化痰等功效。用南瓜糯米做成粥，具有温胃、润肺、益气、补虚的功效，尤其适合晚秋天凉时节食用。

4、茼蒿：消除水肿 茼蒿中还含有大量的营养物质，秋季经常食用茼蒿，补充营养的效果是非常不错的，并且还可以有效的预防很多的疾病，从而帮助我们增强身体的抗病能力。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于开胃行气,消化不良引发的气胀人群多吃有益,对二便不畅者也有帮助。但也因其辛香滑利,所以腹泻者不宜多食。茼蒿中因含有较高量的钾和铁等矿物盐,很适合有高血压和贫血的人食用。此外,其富含的多种氨基酸和蛋白质,有助调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿。

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