便秘喝粥润肠
通便的四种选 择:1. 燕 麦粥:含膳食 纤维多,可增 加排便体积, 促进肠道蠕动 。2. 红薯 粥:含淀粉类 膳食纤维,能 润肠通便。3 . 玉米粥: 含膳食纤维高 ,促进肠道蠕 动,改善便秘 。4. 小米 粥:容易消化 吸收,增加肠 道水分,润肠 通便。除饮食 外,适当运动 每天40分钟 增加胃肠蠕动 ,改善便秘。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
治疗宝宝便秘吃什么粥好
下面介绍的蔗汁蜂蜜粥、柏仁芝麻粥,能够养心、安神的同时,还可以帮助肠胃蠕动、润肠、通便,治疗小儿便秘。
🍯蔗汁蜂蜜粥
民间有使用蜂蜜通便的说法,如果小儿便秘,妈妈们不妨给宝宝做一道蔗汁蜂蜜粥,不仅可以起到润肠通便的作用,还可以清热生津。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结的小孩食用等。
🌰柏仁芝麻粥
柏仁又叫柏子仁,具有养心安神、润肠通便的功效,和芝麻一起煮粥,可养阴、润肠、通便。适用于肠燥便秘的小儿食用。
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下面介绍的蔗汁蜂蜜粥、柏仁芝麻粥,能够养心、安神的同时,还可以帮助肠胃蠕动、润肠、通便,治疗小儿便秘。
🍯蔗汁蜂蜜粥
民间有使用蜂蜜通便的说法,如果小儿便秘,妈妈们不妨给宝宝做一道蔗汁蜂蜜粥,不仅可以起到润肠通便的作用,还可以清热生津。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结的小孩食用等。
🌰柏仁芝麻粥
柏仁又叫柏子仁,具有养心安神、润肠通便的功效,和芝麻一起煮粥,可养阴、润肠、通便。适用于肠燥便秘的小儿食用。
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