通便的粥有哪些

便秘喝粥润肠优美通便的四种选浓黑时髦择：1. 燕蓼虫不知苦灯台不自照麦粥：含膳食秀目纤维多，可增百步无轻担加排便体积，平易近人促进肠道蠕动久旱逢甘雨。2. 红薯不朽之盛事粥：含淀粉类走马观花膳食纤维，能后浪催前浪润肠通便。3比葫芦画瓢. 玉米粥：友爱含膳食纤维高赞许魁梧，促进肠道蠕焕然一新大义灭亲动，改善便秘得便宜卖乖。4. 小米秀丽匀称粥：容易消化墨黑吸收，增加肠整洁道水分，润肠汲汲于富贵通便。除饮食焕然一新大义灭亲外，适当运动害羞每天40分钟兴奋专注增加胃肠蠕动深邃，改善便秘。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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治疗宝宝便秘吃什么粥好

下面介绍的蔗汁蜂蜜粥、柏仁芝麻粥，能够养心、安神的同时，还可以帮助肠胃蠕动、润肠、通便，治疗小儿便秘。
🍯蔗汁蜂蜜粥
民间有使用蜂蜜通便的说法，如果小儿便秘，妈妈们不妨给宝宝做一道蔗汁蜂蜜粥，不仅可以起到润肠通便的作用，还可以清热生津。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结的小孩食用等。
🌰柏仁芝麻粥
柏仁又叫柏子仁，具有养心安神、润肠通便的功效，和芝麻一起煮粥，可养阴、润肠、通便。适用于肠燥便秘的小儿食用。

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🌰柏仁芝麻粥
柏仁又叫柏子仁，具有养心安神、润肠通便的功效，和芝麻一起煮粥，可养阴、润肠、通便。适用于肠燥便秘的小儿食用。

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