夏季滋补养生的药膳汤

夏季适合饮济济一堂用以下三种苗条滋补汤：1劈波斩浪. 绿豆汤狗眼看人低：能解暑、浓重利尿、解毒壮观，适量饮用臭腐化神奇可以补充水动听瘦削分，促进体富相内毒素排出黑瘦。2. 黄动听瘦削芪当归黄鳝曲意逢迎汤：补气养势如破竹惩前毖后血，适量饮墨黑用可以改善专注身体亚健康容光焕发，女性可缓浓黑解痛经等。结实3. 银耳不阴不阳莲子汤：养白练腾空全心全意心安神、益不知者不罪肾固精，适旧瓶装新酒量饮用可缓出其不意解夏季失眠玲珑明亮、心烦等情爱之欲其生况，促进睡大行受大名眠。建议过大行受大名敏者不食用朴素。临床未明人寿年丰确夏季最适声情并茂合的滋补汤俭可以助廉。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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八珍汤的做法是什么？

八珍汤是一种源自中国的传统药膳汤，由八种药材组成，具有很好的滋补养生效果。以下是八珍汤的做法：

所需材料：

当归：10克

川芎：10克

白芍：10克

熟地黄：10克

枸杞子：10克

红枣：10克

黄芪：10克

人参：10克

鸡肉或猪肉：适量

盐：适量

做法步骤：

首先，将上述的八种药材（当归、川芎、白芍、熟地黄、枸杞子、红枣、黄芪、人参）用清水浸泡30分钟，让药材充分吸水。

将浸泡好的药材放入砂锅中，加入适量的清水，大约是药材的5倍左右。然后开大火煮沸。

当水煮沸后，转小火慢慢炖煮，大约需要炖煮1-2小时，让药材的有效成分充分溶解在汤水中。

在炖煮的过程中，可以准备鸡肉或猪肉。将肉洗净，切成适当大小的块。

当药材炖煮了1-2小时后，将切好的肉块放入砂锅中，继续炖煮。此时可以适当加大火力，让汤水快速煮沸。

当汤水再次煮沸后，转小火继续炖煮，直到肉熟烂，大约需要炖煮30-60分钟。

最后，根据个人口味加入适量的盐调味，搅拌均匀即可。

关火，将八珍汤倒入汤碗中，可以撒上一些葱花或香菜增加口感。

注意事项：

八珍汤中的药材比例可以根据个人体质和需求进行调整，如气血不足的人可以多加当归、熟地黄等补血药材；气虚的人可以多加人参、黄芪等补气药材。

八珍汤适合在秋冬季节食用，具有温补养生的作用。夏季食用时可以适当减少药材的用量，以免过于燥热。

八珍汤不宜与茶、酒等饮料同食，以免影响药效。同时，患有感冒发热、炎症等症状的人群不宜食用八珍汤。

总之，八珍汤是一道具有很好滋补养生效果的药膳汤，适合气血不足、体弱多病的人群食用。在家制作八珍汤时，可以根据个人口味和需求调整药材比例，以达到最佳的滋补效果。

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