冬季温补汤
推荐:。1 . 当归生 姜羊肉汤: 羊肉提供能 量,胡椒、 花椒等辛辣 物温热,起 到温补作用 。2. 党 参牛肉汤: 牛肉含有蛋 白质、矿物 质元素,生 姜、红枣、 党参改善身 体寒凉症状 。3. 黄 芪鲫鱼汤: 鲫鱼含有蛋 白质、脂肪 等营养,黄 芪、生姜温 暖脾胃,改 善体内寒气 。建议注意 饮食搭配, 不要滋补过 量,以免引 起上火不良 表现。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
冬季中药养生汤大全 养生汤对身体有哪些帮助
薏仁猪脚汤
功效:健脾益胃、利湿、壮腰
材料:薏仁30g,干净猪脚一只约半斤
做法:薏仁碾碎,猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅,加黄酒、姜及清水1500毫升,盖好。先用猛火煮滚,除去汤面浮沫,再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后,依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。
豆腐瘦肉汤
功效:材料简单却有健脾安神的功效
材料:金针菇50克、瘦肉200克、豆腐1块
做法:豆腐切块,金针菇用水浸洗。将瘦肉“出水”,金针菇放入用小火煲一小时,再将豆腐放入煲内,加盐半茶匙便可。
海带排骨汤
功效:美味而实用
材料:猪排骨、海带
做法:将海带浸泡后,蒸半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,切成长方块。将排骨洗净,在沸水锅中煮一下,取出用温水泡洗干净。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒,先用大火烧沸,再用中火煲,然后倒入海带块一起煮。
来自:卿春养生
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