治疗便秘应
综合选择方 法:。1. 饮食调整 :适当食用 高纤维的蔬 菜、水果、 粗粮等,每 日饮水量不 少于1.5 ~2L,增 加粪便含水 量,使粪便 松软。2. 生活习惯 改变:增加 运动量,建 立良好的排 便习惯,如 定时排便。 3. 药物 治疗:在医 生指导下使 用,常用药 物有开塞露 、麻仁软胶 囊、聚乙二 醇、乳果糖 口服液、莫 沙必利等。 4. 便秘 的病因:通 常由消化道 传输恶化和 肠道排便功 能紊乱等多 重原因引起 ,以及年龄 增长、不良 生活方式、 心理压力等 因素。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
便秘治疗小秘方
便秘是一种常见的疾病,而且便秘这种疾病是老幼都可能发生的,这种病并没有年龄的界限,其实得便秘的原因大多是和我们的生活习惯有关,所以要想治疗,先要养成良好的生活习惯
🥦饮食方面很重要
饮食方面是很重要的一点,不喜欢吃蔬菜的人往往容易得便秘,这种情况更加出现在孩子身上,有些孩子不喜欢吃蔬菜平时只喜欢吃肉类,这一类的孩子往往保守便秘影响。所以平时我们要多吃蔬菜和水果,千万不可以挑食。
🌞养成良好的生活习惯
生活习惯也是引发便秘的一个重要原因,压力大的人,喜欢熬夜的人,更加容易得便秘,所以平时我们要养成早睡早起的好习惯,不要熬夜。平时也要有一颗乐观积极向上的心态来面对生活及时压力大,也要学会正确及时的发泄排解。
🍯喝蜂蜜
在这里告诉大家一个治疗便秘的小秘方,那就是喝蜂蜜,喝蜂蜜的效果是非常不错的这个我也尝试过。
🥛喝酸奶
大家还可以通过喝酸奶的方法缓解,因为酸奶是可以促进消化吸收的,每天喝一个牛奶,就会有很好的效果!
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