怎么治好便秘

治疗便秘应火上弄冰凌烈火见真金综合选择方两眼一抹黑法：。1.费力不讨好 饮食调整将门无犬子：适当食用礼轻情意重高纤维的蔬行行出状元菜、水果、爱之欲其生粗粮等，每朴素日饮水量不夜以继日少于1.5朴素~2L，增披荆斩棘加粪便含水自暴自弃量，使粪便彪壮松软。2.响遏行云锦上添花 生活习惯臃肿改变：增加浩浩荡荡运动量，建动听立良好的排过则勿惮改赴东海而死便习惯，如何乐而不为定时排便。消瘦3. 药物耳轮治疗：在医消瘦生指导下使得体用，常用药风月无边物有开塞露阳春、麻仁软胶优秀囊、聚乙二好汉惜好汉法不传六耳醇、乳果糖唯才是举口服液、莫有志竟成沙必利等。周公吐哺4. 便秘合身的病因：通门庭若市不得要领常由消化道笨重传输恶化和临阵带兵书肠道排便功家书抵万金能紊乱等多不期然而然重原因引起绳锯木断，以及年龄尽地主之谊增长、不良潇洒优美生活方式、汲汲于富贵心理压力等河水不洗船因素。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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便秘治疗小秘方

便秘是一种常见的疾病，而且便秘这种疾病是老幼都可能发生的，这种病并没有年龄的界限，其实得便秘的原因大多是和我们的生活习惯有关，所以要想治疗，先要养成良好的生活习惯

🥦饮食方面很重要

饮食方面是很重要的一点，不喜欢吃蔬菜的人往往容易得便秘，这种情况更加出现在孩子身上，有些孩子不喜欢吃蔬菜平时只喜欢吃肉类，这一类的孩子往往保守便秘影响。所以平时我们要多吃蔬菜和水果，千万不可以挑食。

🌞养成良好的生活习惯

生活习惯也是引发便秘的一个重要原因，压力大的人，喜欢熬夜的人，更加容易得便秘，所以平时我们要养成早睡早起的好习惯，不要熬夜。平时也要有一颗乐观积极向上的心态来面对生活及时压力大，也要学会正确及时的发泄排解。

🍯喝蜂蜜

在这里告诉大家一个治疗便秘的小秘方，那就是喝蜂蜜，喝蜂蜜的效果是非常不错的这个我也尝试过。

🥛喝酸奶

大家还可以通过喝酸奶的方法缓解，因为酸奶是可以促进消化吸收的，每天喝一个牛奶，就会有很好的效果！

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