取两盏燕窝
,倒清水泡 发4-5小 时左右。泡 好后,将燕 窝撕开,稍 稍挑一下小 细毛。用清 水冲洗两边 沥干水分, 加纯净水或 矿泉水没过 燕窝。放入 炖盅,隔水 炖25—3 0分钟,炖 好之后马上 取出即可。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
孕妈咪必看:最正确的炖燕窝方法
燕窝是孕妈咪们备受青睐的营养食品,但是炖煮方法不当会影响燕窝的营养价值。本文将为您提供最正确的炖燕窝方法,让您享受燕窝的营养,保持美丽健康。
🍲隔水炖煮
炖燕窝一定要用炖盅隔水炖煮,如果没有炖盅,也可以选择一个有盖的碗放入盛有水的锅中。这样可以保证燕窝的营养不流失。
⏰时间不超过35分钟
炖燕窝的时间一定不能超过35分钟,否则燕窝的营养就会流失。所以一定要掌握好时间哦。
🍽少食多餐
孕妇吃燕窝要少食多餐,保持定期进食,每次3-5克干燕窝或50-80克鲜炖燕窝,早晚各一次,或者每天或隔天一次。这样可以充分吸收营养,让孕妈咪保持美美的状态。
孕妈咪必看:最正确的炖燕窝方法
燕窝是孕妈咪们备受青睐的营养食品,但是炖煮方法不当会影响燕窝的营养价值。本文将为您提供最正确的炖燕窝方法,让您享受燕窝的营养,保持美丽健康。
🍲隔水炖煮
炖燕窝一定要用炖盅隔水炖煮,如果没有炖盅,也可以选择一个有盖的碗放入盛有水的锅中。这样可以保证燕窝的营养不流失。
⏰时间不超过35分钟
炖燕窝的时间一定不能超过35分钟,否则燕窝的营养就会流失。所以一定要掌握好时间哦。
🍽少食多餐
孕妇吃燕窝要少食多餐,保持定期进食,每次3-5克干燕窝或50-80克鲜炖燕窝,早晚各一次,或者每天或隔天一次。这样可以充分吸收营养,让孕妈咪保持美美的状态。
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