10岁儿童每
天适当跳绳可 以增高:1. 建
议每天跳 绳15分 钟左右: 10岁儿 童每天跳 绳运动的 时间建议 在15分 钟左右, 每分钟可 以跳绳6 0到70 个,一天 跳绳10 00个左 右即可。2. 饮
食和作息 也很重要 :家长可 以让儿童 多吃高蛋 白食物如 鸡蛋、鱼 肉和多喝 牛奶,也 要养成良 好的作息 习惯,不 晚睡。这 些都有助 于儿童骨 骼发育和 增高。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
9岁的孩子跳绳能长高吗
没用的,长个是要付出实际行动的,要注意饮食,运动,睡眠,三个方面相结合,同时要补充31种营养,能促进骨骼健康生长,另外女生可以多做瑜伽,男生可以多打篮球,祝你早日长高哈。
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