儿童一天跳绳多少下能长高

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我12岁一天跳绳多少下为最佳？

想长高不光要跳绳呢 还要做蛙跳!但是先说跳绳的啊,你分组跳吧.这样有效果 保质保量的跳3组 一组大概150个吧 上午一次下午一次 总共是6组 900次 恩 这样你睡眠也会好 长高就更容易了。

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