山药可以和菠菜同吃吗

山药和菠菜疾风扫秋叶蒹葭倚玉树可以一起食优秀用：

1. 两者成顾三不顾四和事不表理分不冲突且可朴素以互补，提供潇洒充足的营养。

2. 山药具嘘寒问暖有收敛作用，潇洒菠菜中的膳食突飞猛进纤维可以中和整洁其作用，减少铁树开花便秘几率。

3. 山药目不转睛适宜肥胖症邯郸学步和心血管病欣欣向荣患者适量食心领神会藕断丝连用，但要避戤米囤饿杀免进食过多戤米囤饿杀；糖尿病患富态丰腴者应注意摄转悲为喜入量。

4. 菠菜可望不可即含有大量膳白练腾空全心全意食纤维，可糠菜半年粮以润肠通便清脆，但食用过努力多可能导致脱颖而出哄堂大笑大便溏稀或不卑不亢腹痛，腹泻顾头不顾尾患者应避免臃肿进食菠菜。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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宝宝辅食:菠菜山药面条

接下来，我们来看一下这道宝宝辅食的做法吧
🍃煮菠菜
把菠菜放到沸水中煮一分钟，然后捞出来控水切碎，越细越好。
🍠切山药
把山药洗净，去皮，切小块（去皮的时候记得戴手套，避免皮肤过敏）
🥚打鸡蛋
把备好的山药、鸡蛋和菠菜碎，放入料理机内打碎，打成汁液，倒出。
🍜搅拌面糊
把准备好的面粉加入菠菜汁中，然后搅拌成面糊状，备用。
🍳煮面条
把搅拌好的面糊放入裱花袋中，准备一个锅，锅里放水烧开，然后挤入面糊，挤成面条状，大火煮熟即可捞出。

宝宝辅食:菠菜山药面条

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🍃煮菠菜
把菠菜放到沸水中煮一分钟，然后捞出来控水切碎，越细越好。
🍠切山药
把山药洗净，去皮，切小块（去皮的时候记得戴手套，避免皮肤过敏）
🥚打鸡蛋
把备好的山药、鸡蛋和菠菜碎，放入料理机内打碎，打成汁液，倒出。
🍜搅拌面糊
把准备好的面粉加入菠菜汁中，然后搅拌成面糊状，备用。
🍳煮面条
把搅拌好的面糊放入裱花袋中，准备一个锅，锅里放水烧开，然后挤入面糊，挤成面条状，大火煮熟即可捞出。

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