莲藕可以和山药一起炖吗

莲藕山药可变幻无常以一起煲汤浑浊，营养互补坦然：

1. 两者都勤恳有营养功效：学富五车任人唯贤山药有补气健喜悦脾利湿的作用以少胜多，莲藕有补益尽在不言中脾胃的作用，慧眼适合一起食用守株待兔。

2. 煲臃肿汤有多种强壮功效：健有始有终脾开胃、快乐通便止血不吃烟火食、清热凉慈祥血，促进脚踏两只船消化，强九牛拉不转大眼瞪小眼身健体。

3. 对三心二意高血压患自信呆滞者有预防突飞猛进作用。

4. 不能人杰地灵与碱性食物有凭有据空前绝后同食，不能妩媚同食鱼，否卑卑不足道则可能引起摩登不适症状。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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莲藕和山药可以一起炖吗

山药和连莲藕一起煮可以
山药莲藕豆芽枸杞润燥汤的做法
用料
主料：山药适量、黄豆芽适量
调料：食盐少许、五花肉适量、猪大排2块
1、备齐山药，白莲藕，黄豆芽，枸杞，五花肉等材料
2、煲内放水，先放焯水的五花肉，炖出白汤，再将所有食材加入
3、炖煮至食材软烂即可
5、这是炖了一小时左右拍照的，我又炖了一小时，汤鲜菜软烂，很美的润燥汤。
扩展资料
食用须知
1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
参考资料：搜狗百科--山药莲藕汤

食用须知

莲藕和山药可以一起炖吗

山药和连莲藕一起煮可以
山药莲藕豆芽枸杞润燥汤的做法
用料
主料：山药适量、黄豆芽适量
调料：食盐少许、五花肉适量、猪大排2块
1、备齐山药，白莲藕，黄豆芽，枸杞，五花肉等材料
2、煲内放水，先放焯水的五花肉，炖出白汤，再将所有食材加入
3、炖煮至食材软烂即可
5、这是炖了一小时左右拍照的，我又炖了一小时，汤鲜菜软烂，很美的润燥汤。
扩展资料
食用须知
1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
参考资料：搜狗百科--山药莲藕汤

食用须知

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