10岁儿
童每天适 当跳绳可 以增高:1. 建议
每天跳绳1 5分钟左右 :10岁儿 童每天跳绳 运动的时间 建议在15 分钟左右, 每分钟可以 跳绳60到 70个,一 天跳绳10 00个左右 即可。2. 饮食和
作息也很重要 :家长可以让 儿童多吃高蛋 白食物如鸡蛋 、鱼肉和多喝 牛奶,也要养 成良好的作息 习惯,不晚睡 。这些都有助 于儿童骨骼发 育和增高。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
小孩子 跳绳能长高吗
可以的,想让孩子长高的话,可以多试试跳绳
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