室内健身器
材有:跑步 机、动感单 车、踏步机 、杠铃、哑 铃、瑜伽球 、划船机、 拉力器、握 力器、仰卧 板等。跑步 机:跑步机 是家庭及健 身房常备的 健身器材, 而且是当今 家庭健身器 材中最简单 的一种,是 家庭健身器 的最佳选择 。动感单车 :由美国私 人教练兼极 限运动员J ohnny (乔尼)于 二十世纪八 十年代首创 ,是一种结 合了音乐、 视觉效果等 独特的充满 活力的室内 自行车训练 课程。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
健身房常用器材是哪些
健身房的器材有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机,杠铃,哑铃等。
1、划船器。是一种模拟划船运动的器材,对腿部、腰部、上肢、、背部的肌肉增强有较好的作用。
2、健步机。脚蹬踏板,手扶把柄,在等动量设计的液压阻力器控制下,可以模拟登山路或是爬楼梯,调速自动,上下自如。
3、跑步机。是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择。
4、美腰机。主体系完全配合人体自然的姿势设计,藉由自然摆动的方式,让胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能达到运动的效果。
5、杠铃。是一种核心训练运动训练器材,也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种,只是利用杠铃训练器材,来增进肌肉力量的训练。
参考资料:百度百科-健身器材
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