如何改善大脑的记忆力

哈尔滨医科大粗实学附属第二医媚眼院增强大脑记不知者不罪忆力的方法：蛮不讲理1. 多思考和蔼可亲：平时多思考苗条可以促进大脑呼之欲出神经活跃，增庐山真面目强大脑记忆力理屈词穷。2. 适当肥大运动：适当运悦耳动可以促进身快刀斩乱麻体新陈代谢，荐贤不荐愚滋养大脑神经买椟还珠，增强大脑记恶虎不食子忆力。3. 纤弱单薄使用营养神经关切药物：在医生整洁的指导下，使富贵草头露用营养神经药饱暖生淫欲物可以帮助修披荆斩棘复受损大脑神敢怒敢言经，增强大脑蔚为壮观记忆力。例如邦以民为本救民于水火甲钴胺片、谷粗犷秋波维素片和维生两眼一抹黑素B1片。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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怎么才能提高记忆力

一、进行脑刺激

1、下馆子吃饭时点没吃过的菜；

2、散步、逛街的时候专门绕远路行走（在空闲时间允许的情况下，记着不要去偏僻的地方，毕竟安全还是第一位的）；

3、用左手端茶杯；

4、保证每天睡眠不低于6个小时（睡觉时间不能晚于23点，这是有科学依据的，考虑到身体机能、器官排毒等原因）；

二、唤醒身体

1、吃饭的时候闭上眼睛(练习大脑对嗅觉感应能力)；

2、用手指分辨硬币或是麻将（主要练习触觉）；

3、戴着耳机上下楼梯；

4、大声朗读，与疯狂英语的做法类似；

三、补充大脑营养

1、适当吃些甜食；

2、早餐必须要吃，决不能饿肚子；

3、吃饭的时候多咀嚼；

四、激发大脑灵感

1、回忆一下以前有成就的感的事并把它记录下来；

2、在电脑桌面设为“你能行”、“你肯定行”一类的激励标语（主要是心理暗示作用）；

3、每天找一些经典的段子或是自己感兴趣的东西背一背；

4、把自己喜欢的事物都列举出来记录下来，放在随时都能翻到的地方；

五、运动对大脑的促进作用

1、每天慢跑20～30分钟；

2、学会3～5个手指类的硬币魔术，如果觉得难可以学习一下手指方面的运动，主要是练习手指灵活性。

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