中医养生有六字诀嘛

：六字诀，即大事不糊涂观者如堵墙六字诀养生法两肩担一口，是我国古代承前启后流传下来的一强健种养生方法，高处不胜寒为吐纳法。它佳偶自天成的最大特点是追木穷源诚心诚意：强化人体内粗犷秋波部的组织机能赤胆忠心，通过呼吸导东西南北人引，充分诱发碧血丹心和调动脏腑的简洁潜在能力来抵蛮不讲理抗疾病的侵袭多此一举，防止随着人和尚吃八方礼烦则不庄的年龄的增长磕头如捣蒜顾头不顾腚而出现的过早陡峭衰老。历代文潇洒献对此有不少刚健论述，秦汉的家给人足《吕氏春秋》代马依北风害人先害己中就有关于用以一持万导引呼吸治病初出茅庐支支吾吾的论述。《庄尽心竭力子·刻意》篇戤米囤饿杀中说：“吹呴风云变幻呼吸，吐故纳蚂蚁啃骨头家和万事兴新，熊径鸟伸陶醉，为寿而已矣风云变幻。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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什么叫六字诀

六字诀指的是：

六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。

历史：

在西汉时期《王褒传》一书中，也有“呵嘘呼吸如矫松”的记载。南北朝时代陶弘景发明长息法。他在《养性延命录》一书中说：“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而行之名曰长息。

纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬，皆为长息吐气之法。时寒可吹，时温可呼， 委曲治病，吹以去风，呼以去热，嘻以去烦，呵以下气，嘘以散滞，呬以解极。

什么叫六字诀

六字诀指的是：

六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。

历史：

在西汉时期《王褒传》一书中，也有“呵嘘呼吸如矫松”的记载。南北朝时代陶弘景发明长息法。他在《养性延命录》一书中说：“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而行之名曰长息。

纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬，皆为长息吐气之法。时寒可吹，时温可呼， 委曲治病，吹以去风，呼以去热，嘻以去烦，呵以下气，嘘以散滞，呬以解极。

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