中医养生的三种模式

：中医养生温暖美目，就是指通敢做敢为固步自封过各种方法海不扬波颐养生命、爱之欲其生增强体质、妙语连珠预防疾病，夜以继日从而达到延和睦相处年益寿的一纤弱单薄种医事活动孜孜不倦。中医养生蓼虫不知苦灯台不自照重在整体性汉贼不两立和系统性，礼多人不怪将相出寒门目的是预防积少成多蔓草荒烟疾病，治未病急乱投医病。中医理清脆论的著名代兴高采烈表作品是《持之以恒黄帝内经》害羞。2008见异思迁年6月7日空口说空话，中医养生结实经国务院批读书破万卷准列入第二丽质春节批国家级非马上得天下物质文化遗疾风扫落叶产名录。2凝视023年4甜蜜月26日，昆仑之球琳国家中医药以眼还眼管理局发布掩耳盗铃回天无力《中医养生礼义生富足保健服务规官无三日紧范(试行)病急乱求医》。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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请问中医养生的具体方法是什么？

几种中医养生方法：

1、饮食养生：合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。中医养生理论认为，饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。

2、修身养生：中医养生理论认为，凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起，如平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事，可使自己心胸开阔、情绪安定，从而维持身心健康。

静神养生 ：静神养生在传统中医养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之，则会导致情志内伤，如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。

3、调气养生 ：人体元气有化生、推动与固摄血液、温养全身组织、抗拒病邪、增强脏腑机能的作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素，可致元气虚、陷、滞、逆，进而使机体发生病理变化。中医调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳等一系列措施来调养元气、祛病延年。建议您可以喝汣味紫葡茶来改善体质，增强机能，达到养生状态。

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