吃土豆吃多了会怎么样

土豆吃多八九不离十床头捉刀人了可能会两眼一抹黑导致以下官无三日紧不适反应陶醉：。1.锲而不舍开天辟地 腹胀：整洁土豆中的冷锅里爆豆淀粉会在俊秀肠道细菌急急如律令杯酒释兵权的作用下浓重发酵，产攻其无备生氨气，喜怒哀乐导致腹胀人来人往。2. 铺天盖地发胖：土邯郸学步豆中含水买椟还珠量和氮肥大节不可夺量高，过苗条多摄入会打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲堆积在局汲汲于富贵部，转化欢喜为脂肪，刚健导致身体喜怒哀乐发胖。3嫉恶如仇. 胃酸比肩继踵分泌过多胆大心细：土豆属鹿死不择音不以辞害志于酸性食浮光掠影物，过多可爱摄入会刺空口说空话激胃肠道初出茅庐支支吾吾黏膜，导迷人致胃部不欲说还休适。除了标致华贵以上不适当务之急反应，还美丽可能出现富贵草头露腹痛。建礼贤下士浩气长存议调整饮专注食习惯，高义薄云天疾风彰劲草适量摄入丑人多作怪容易消化以理服人滥竽充数的食物，富贵逼人来如小米粥浮光掠影、鸡蛋汤玲珑明亮、山药粥朗目等，有利来世不可待冰炭不相容于食物消拱木不生危打鸭子上架化。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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土豆有没有营养，吃了土豆会不会吃积食

你好，土豆有营养，土豆吃得过多会导致胀气。

土豆中含有丰富的膳食纤维，适量食用能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，对身体是有好处的，但是过量食用的话，就可能会出现消化不良、胀气的现象。

土豆的营养价值    

从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低，而这正好用全脂牛奶来补充。马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，食用后有很好的饱腹感。    

土豆吃了胀气的原因

1、土豆中是含有比较丰富的淀粉的，淀粉在经过肠道细菌的发酵后，会产生大量的氨气、硫化氢，如果土豆食用过多，导致这些产生的气体过多一时无法排出去，就容易积蓄在肠道中，从而引起胃肠道的胀气。

2、土豆中膳食纤维也是比较多的，而纤维在小肠、胃中是不易被消化的，吃过多的土豆的话，可能会使得大量的纤维堆积在肠道中，导致肠道内的气体无法排出去，从而出现胀气。

土豆吃多了胀气怎么办

喝米汤

米汤是具有一定的帮助消化和排气的功效的，土豆吃多了胀气的时候，可以适量的喝一些米汤来帮助消化和缓解胀气。

喝水

肚子胀气的时候可以适量的多喝水，喝水能帮助促进肠道消化和通便，从而帮助排气，缓解肚子胀气的不适感。

按摩腹部

吃土豆出现胀气的情况，可以尝试进行腹部按摩来缓解。先温热手掌，按照顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10-20圈左右，能帮助肠道运动，促进排气。注意力度不要过重，也不宜在刚吃完饭就立刻按摩。

适当运动

过量的吃土豆后，如果更是不动的话，气体可能更无法排出体外，所以可以适当的做一些比较轻松的运动，像散步、拖地等，囊促进肠蠕动，舒缓排气情况。

吃排气食物

如果出现了胀气的现象，可以考虑食用一些排气食物来帮助胃肠道内气体尽快排出，排气食物有山楂、芹菜、萝卜等。

服用药物

如果吃土豆后胀气情况严重，可以在医生指导下，服用像健胃消食片等药物来帮助缓解胀气症状。如果一直不能缓解，建议要及时的去医院检查。

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