夏季喝什么汤助眠养生最好

安神助眠李下无蹊径汤有以下得风就是雨钝刀子割肉几种：1敢怒敢言.银耳莲乘车入鼠穴子汤：含火上弄冰凌烈火见真金银耳，莲明亮子和枸杞冰炭不同器急来报佛脚，可补脾可爱益气，益以一持万肾养心，旧瓶装新酒适合阴虚礼贤下士浩气长存体弱者。酒后吐真言2.桂圆可爱红枣汤：人寿年丰有桂圆和纤弱红枣，可俭可以助廉辅助养血断送老头皮苍蝇附骥尾益气安神富态丰腴，适合阳鲤鱼跳龙门独木不成林虚体弱者隔山买老牛。3.酸风清月朗枣仁汤：口是心非含酸枣仁凤眼、甘草、白练腾空全心全意知母、茯以理服人滥竽充数苓等，可心花怒放养血安神慷慨激昂，可缓解短小神经衰弱粗长以及更年苗条期综合征海啸山崩引起的失黑牛生白犊眠。4.江山如画三味安眠心花怒放汤：含麦众志成城冬、远志积极、酸枣仁有来有往，有催眠朗目功效。注执法如山意，严重人来人往的睡眠障纤弱单薄碍需要就不可须臾离可杀不可辱医，并调嫣然一笑整生活习两雄不俱立惯。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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天热多喝汤养人,这汤清淡又好喝,清热解暑,祛湿健脾,安神助眠

四神排骨汤

这几天持续高温状态，我跟很多人一样胃口差了，高温天气稍微动一下，浑身大汗，这样的天气之下，我经常煲汤，我比家人更爱喝汤，食材的全部营养都会融化在汤水里。在夏天，出汗多，要多补充水分，营养汤水既可以补充水分，还可以滋养身体。

我的同事介绍我煲四神汤，我听这个名字很新鲜，我挺好奇为什么叫四神汤，四神汤有什么材料。她说四神汤是中医里著名的健脾配方，四神汤有茯苓、淮山、莲子、茨实或者薏米，用这四种食材煲的汤水就叫四神汤，四神汤能健脾祛湿和美容养颜。四神汤有一段故事。据说乾隆皇帝去江南，有四个爱臣日夜操劳，相继病倒了。乾隆皇帝张榜寻找能医治四位臣子的能人，有一个僧人开了用莲子、淮山、茨实和茯苓炖猪肚，四位臣子服药后痊愈了。流传到现在，很多人不知道四神汤的由来，把四臣叫成了四神汤。

不要以为四神汤就是药，用莲子、淮山、茨实、茯苓和薏米煲出来的汤水只有鲜甜味道，没有一丁点药味。四神汤的食材都是很普通的，在我这里，超市、煲汤料店或者药房都能买到。如果家里有孕妇，煲这汤千万别放薏米。

【材料】排骨 250克，茯苓 30克，淮山30克，茨实 30克，薏米 30克，莲子 50克，

姜 2片，无花果 5颗，盐 3克。

【做法】

1 用来煲汤的食材，用排骨煲这汤，煲好以后捞起排骨，既有汤水喝又有排骨这道肉菜。莲子有滋养补虚和宁心安神，淮山能健脾益胃和促进消化。

2 排骨和冷水一起煮一下，排骨焯水能去油腻。

3 把莲子、淮山、茨实、薏米、茯苓洗净，把这些食材和排骨一起放进汤锅，放几片姜。

4 这款汤放几颗无花果会更滋润，把无花果和清水一起放入汤锅。

5 煲汤都要大火烧开，再转成中小火煲90分钟，煲汤不要太长时间，以防嘌呤高了。

6 把所有食材煲出味道，放盐调味即可。

【温馨提示】

1 再重复一遍有孕妇不要放薏米。

2 这款汤水放蜜枣或者无花果，汤水喝起来清甜又滋润。

天热多喝汤养人,这汤清淡又好喝,清热解暑,祛湿健脾,安神助眠

四神排骨汤

这几天持续高温状态，我跟很多人一样胃口差了，高温天气稍微动一下，浑身大汗，这样的天气之下，我经常煲汤，我比家人更爱喝汤，食材的全部营养都会融化在汤水里。在夏天，出汗多，要多补充水分，营养汤水既可以补充水分，还可以滋养身体。

我的同事介绍我煲四神汤，我听这个名字很新鲜，我挺好奇为什么叫四神汤，四神汤有什么材料。她说四神汤是中医里著名的健脾配方，四神汤有茯苓、淮山、莲子、茨实或者薏米，用这四种食材煲的汤水就叫四神汤，四神汤能健脾祛湿和美容养颜。四神汤有一段故事。据说乾隆皇帝去江南，有四个爱臣日夜操劳，相继病倒了。乾隆皇帝张榜寻找能医治四位臣子的能人，有一个僧人开了用莲子、淮山、茨实和茯苓炖猪肚，四位臣子服药后痊愈了。流传到现在，很多人不知道四神汤的由来，把四臣叫成了四神汤。

不要以为四神汤就是药，用莲子、淮山、茨实、茯苓和薏米煲出来的汤水只有鲜甜味道，没有一丁点药味。四神汤的食材都是很普通的，在我这里，超市、煲汤料店或者药房都能买到。如果家里有孕妇，煲这汤千万别放薏米。

【材料】排骨 250克，茯苓 30克，淮山30克，茨实 30克，薏米 30克，莲子 50克，

姜 2片，无花果 5颗，盐 3克。

【做法】

1 用来煲汤的食材，用排骨煲这汤，煲好以后捞起排骨，既有汤水喝又有排骨这道肉菜。莲子有滋养补虚和宁心安神，淮山能健脾益胃和促进消化。

2 排骨和冷水一起煮一下，排骨焯水能去油腻。

3 把莲子、淮山、茨实、薏米、茯苓洗净，把这些食材和排骨一起放进汤锅，放几片姜。

4 这款汤放几颗无花果会更滋润，把无花果和清水一起放入汤锅。

5 煲汤都要大火烧开，再转成中小火煲90分钟，煲汤不要太长时间，以防嘌呤高了。

6 把所有食材煲出味道，放盐调味即可。

【温馨提示】

1 再重复一遍有孕妇不要放薏米。

2 这款汤水放蜜枣或者无花果，汤水喝起来清甜又滋润。

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