安神助眠
汤有以下 几种:1 .银耳莲 子汤:含 银耳,莲 子和枸杞 ,可补脾 益气,益 肾养心, 适合阴虚 体弱者。 2.桂圆 红枣汤: 有桂圆和 红枣,可 辅助养血 益气安神 ,适合阳 虚体弱者 。3.酸 枣仁汤: 含酸枣仁 、甘草、 知母、茯 苓等,可 养血安神 ,可缓解 神经衰弱 以及更年 期综合征 引起的失 眠。4. 三味安眠 汤:含麦 冬、远志 、酸枣仁 ,有催眠 功效。注 意,严重 的睡眠障 碍需要就 医,并调 整生活习 惯。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
天热多喝汤养人,这汤清淡又好喝,清热解暑,祛湿健脾,安神助眠
四神排骨汤
这几天持续高温状态,我跟很多人一样胃口差了,高温天气稍微动一下,浑身大汗,这样的天气之下,我经常煲汤,我比家人更爱喝汤,食材的全部营养都会融化在汤水里。在夏天,出汗多,要多补充水分,营养汤水既可以补充水分,还可以滋养身体。
我的同事介绍我煲四神汤,我听这个名字很新鲜,我挺好奇为什么叫四神汤,四神汤有什么材料。她说四神汤是中医里著名的健脾配方,四神汤有茯苓、淮山、莲子、茨实或者薏米,用这四种食材煲的汤水就叫四神汤,四神汤能健脾祛湿和美容养颜。四神汤有一段故事。据说乾隆皇帝去江南,有四个爱臣日夜操劳,相继病倒了。乾隆皇帝张榜寻找能医治四位臣子的能人,有一个僧人开了用莲子、淮山、茨实和茯苓炖猪肚,四位臣子服药后痊愈了。流传到现在,很多人不知道四神汤的由来,把四臣叫成了四神汤。
不要以为四神汤就是药,用莲子、淮山、茨实、茯苓和薏米煲出来的汤水只有鲜甜味道,没有一丁点药味。四神汤的食材都是很普通的,在我这里,超市、煲汤料店或者药房都能买到。如果家里有孕妇,煲这汤千万别放薏米。
【材料】排骨 250克,茯苓 30克,淮山30克,茨实 30克,薏米 30克,莲子 50克,
姜 2片,无花果 5颗,盐 3克。
【做法】
1 用来煲汤的食材,用排骨煲这汤,煲好以后捞起排骨,既有汤水喝又有排骨这道肉菜。莲子有滋养补虚和宁心安神,淮山能健脾益胃和促进消化。
2 排骨和冷水一起煮一下,排骨焯水能去油腻。
3 把莲子、淮山、茨实、薏米、茯苓洗净,把这些食材和排骨一起放进汤锅,放几片姜。
4 这款汤放几颗无花果会更滋润,把无花果和清水一起放入汤锅。
5 煲汤都要大火烧开,再转成中小火煲90分钟,煲汤不要太长时间,以防嘌呤高了。
6 把所有食材煲出味道,放盐调味即可。
【温馨提示】
1 再重复一遍有孕妇不要放薏米。
2 这款汤水放蜜枣或者无花果,汤水喝起来清甜又滋润。
天热多喝汤养人,这汤清淡又好喝,清热解暑,祛湿健脾,安神助眠
四神排骨汤
这几天持续高温状态,我跟很多人一样胃口差了,高温天气稍微动一下,浑身大汗,这样的天气之下,我经常煲汤,我比家人更爱喝汤,食材的全部营养都会融化在汤水里。在夏天,出汗多,要多补充水分,营养汤水既可以补充水分,还可以滋养身体。
我的同事介绍我煲四神汤,我听这个名字很新鲜,我挺好奇为什么叫四神汤,四神汤有什么材料。她说四神汤是中医里著名的健脾配方,四神汤有茯苓、淮山、莲子、茨实或者薏米,用这四种食材煲的汤水就叫四神汤,四神汤能健脾祛湿和美容养颜。四神汤有一段故事。据说乾隆皇帝去江南,有四个爱臣日夜操劳,相继病倒了。乾隆皇帝张榜寻找能医治四位臣子的能人,有一个僧人开了用莲子、淮山、茨实和茯苓炖猪肚,四位臣子服药后痊愈了。流传到现在,很多人不知道四神汤的由来,把四臣叫成了四神汤。
不要以为四神汤就是药,用莲子、淮山、茨实、茯苓和薏米煲出来的汤水只有鲜甜味道,没有一丁点药味。四神汤的食材都是很普通的,在我这里,超市、煲汤料店或者药房都能买到。如果家里有孕妇,煲这汤千万别放薏米。
【材料】排骨 250克,茯苓 30克,淮山30克,茨实 30克,薏米 30克,莲子 50克,
姜 2片,无花果 5颗,盐 3克。
【做法】
1 用来煲汤的食材,用排骨煲这汤,煲好以后捞起排骨,既有汤水喝又有排骨这道肉菜。莲子有滋养补虚和宁心安神,淮山能健脾益胃和促进消化。
2 排骨和冷水一起煮一下,排骨焯水能去油腻。
3 把莲子、淮山、茨实、薏米、茯苓洗净,把这些食材和排骨一起放进汤锅,放几片姜。
4 这款汤放几颗无花果会更滋润,把无花果和清水一起放入汤锅。
5 煲汤都要大火烧开,再转成中小火煲90分钟,煲汤不要太长时间,以防嘌呤高了。
6 把所有食材煲出味道,放盐调味即可。
【温馨提示】
1 再重复一遍有孕妇不要放薏米。
2 这款汤水放蜜枣或者无花果,汤水喝起来清甜又滋润。
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