夏天如何排寒
除湿:1. 药物治疗:口 服祛湿中成药 或使用中药汤 剂进行调理。 2. 拔罐针 灸:选用肺俞 、脾俞、肾俞 、三焦俞等穴 位,也可采用 背部膀胱经络 拔罐法;针刺 艾灸对祛寒除 湿也有效。3 . 生活调理 :多吃健脾祛 湿的食物,如 山药、芡实、 薏米、赤小豆 ;少吃或忌食 辛辣刺激生冷 油腻等;生活 起居规律,保 证睡眠质量, 多进行户外锻 炼。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
夏季养生(一)——排寒+排湿
一.排寒方式:
1.运动出汗(最佳)
2.少吹空调
3.少吃生冷食物(各种冷饮冰激凌及冰镇食品,瓜果适量吃)
4.专业中医馆,医生指导下艾灸
二,排湿方式:
1.上面排寒方式都在排湿
2.中成药方法:每日霍香正气液(具体剂量可以咨询冉医生,因大人小孩不同)。
3.食疗方法:冬瓜汤,红豆薏米绿豆汤(不需要天天喝哦)。
夏季养生(一)——排寒+排湿
一.排寒方式:
1.运动出汗(最佳)
2.少吹空调
3.少吃生冷食物(各种冷饮冰激凌及冰镇食品,瓜果适量吃)
4.专业中医馆,医生指导下艾灸
二,排湿方式:
1.上面排寒方式都在排湿
2.中成药方法:每日霍香正气液(具体剂量可以咨询冉医生,因大人小孩不同)。
3.食疗方法:冬瓜汤,红豆薏米绿豆汤(不需要天天喝哦)。
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