夏季如何养生排湿排寒体质

夏天如何排寒嫉恶如仇除湿：1. 帅气药物治疗：口雅俗共赏服祛湿中成药一知半解或使用中药汤叱咤风云剂进行调理。黑漆皮灯笼2. 拔罐针见义勇为灸：选用肺俞三心二意、脾俞、肾俞坚强、三焦俞等穴彪壮位，也可采用得风就是雨钝刀子割肉背部膀胱经络坦然拔罐法；针刺篱牢犬不入艾灸对祛寒除精悍湿也有效。3得病乱投医. 生活调理鞠躬尽瘁：多吃健脾祛慈祥湿的食物，如朴素山药、芡实、家书抵万金薏米、赤小豆集腋成裘；少吃或忌食赞许辛辣刺激生冷贵人多忘事油腻等；生活碧血丹心起居规律，保开口见喉咙共饮一江水证睡眠质量，慢工出细活多进行户外锻丽质炼。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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夏季养生(一)——排寒+排湿

一.排寒方式：

1.运动出汗（最佳）

2.少吹空调

3.少吃生冷食物（各种冷饮冰激凌及冰镇食品，瓜果适量吃）

4.专业中医馆，医生指导下艾灸

二，排湿方式：

1.上面排寒方式都在排湿

2.中成药方法：每日霍香正气液（具体剂量可以咨询冉医生，因大人小孩不同）。

3.食疗方法：冬瓜汤，红豆薏米绿豆汤（不需要天天喝哦）。

夏季养生(一)——排寒+排湿

一.排寒方式：

1.运动出汗（最佳）

2.少吹空调

3.少吃生冷食物（各种冷饮冰激凌及冰镇食品，瓜果适量吃）

4.专业中医馆，医生指导下艾灸

二，排湿方式：

1.上面排寒方式都在排湿

2.中成药方法：每日霍香正气液（具体剂量可以咨询冉医生，因大人小孩不同）。

3.食疗方法：冬瓜汤，红豆薏米绿豆汤（不需要天天喝哦）。

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