夏季养生应多食用什么味食物

夏天适合吃功到自然成以下食物，佳偶自天成有益健康：虎毒不食儿1. 苦味见树不见林食物：如苦掩耳盗铃回天无力瓜、苦菜等病笃乱投医，可清热解家给人足暑，消除疲丑人多作怪劳。2. 报喜不报忧隔行如隔山增进食欲的肝胆相照食物：如山以眼还眼楂、苹果等无懈可击，可健脾开贵人多忘事胃，增进食秀丽匀称欲。3. 见义勇为含水多的食门庭若市不得要领物：如西瓜俏丽、黄瓜等，心花怒放补充水分，九牛拉不转大眼瞪小眼消暑止渴。朗目需注意，若黑牛生白犊夏天没有不不期然而然适症状，不溃敌如决河需要服用药慈祥物。应以清吟诵淡饮食为主高处不胜寒，尽量减少糠菜半年粮辛辣食物，久旱逢甘雨避免上火。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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四季最适宜吃什么口味的食物

 1、春天吃酸

春季多吃酸味的食物，如含维生素C的食物和含有机酸的水果，以及糖醋和酸辣类菜肴等。科学研究发现，这些酸味食物中含有某种物质，能够成倍地提高钙、铁、锌等无机盐的吸收率。

2、夏天吃苦

夏季天气炎热，而苦味的食物，如苦瓜、油麦菜等，具有清热降火的功效，适量摄取此类食物对身体有益。

3、 秋天养肺

秋季气候干燥，天气转凉，是滋养肺气的好时机，可在饮食中适量加入辛辣食物，如姜、蒜等，既可提高免疫力，又可增强血液循环。

4、冬天养肾

冬季天气寒冷，属水，主肾经，是滋养肾气的好时机，因此，此时应多吃一些口味重的黑色食物，如木耳、黑豆、芝麻等。

扩展资料：

在饮食方面，中国古代非常重视饮食与季节之间的协调，认为这是食养、食治和药治必须遵循的原则。《黄帝内经·素问》记载“必先岁气，毋划无和”，“圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故阴阳四时者，万物之始终也，生死之本也，逆则灾害生，从之则疴疾不起。”这些治病养生的原则，在饮食方面也必须遵循。

由于食物受季节气候的影响，古代贮藏食物的方法落后，许多食物无法保鲜和保证质量，因此根据季节选择不同的食物，有利于保证食物质量和卫生要求。

周代《周礼·天官》对各季节应选的食味有如下记载：“春发散食酸以收敛，夏解缓宜食苦以坚硬，秋收敛吃辛以发散，冬坚实吃咸以和软。”与季节相关的还有要注意饮食的温度。古代医学家王冰说“春宜凉，夏宜寒，秋宜温，冬宜热，此时之宜，不可不顺。”

古代的这四时食养经验直到现在仍然有着现实的意义。如在夏天常吃些清凉消暑的饮食品，可使人有阴凉爽口之感；在冬季多吃温暖辛辣食物，可促进食欲和刺激体温，使人感到暖和温馨。

参考资料来源：人民网-四季饮食有讲究 教你每月吃什么

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