夏季柠檬水养生功效和作用

夏天泡柠檬水嘘寒问暖有以下好处：狗眼看人低1. 提高免口是心非疫力：柠檬水家狗向里吠开门七件事中的维生素C不声不响有助于免疫系合身统抗击感冒，秀目促进人体对铁大眼望小眼的吸收。2.以一持万 促进伤口愈慷他人之慨合：维生素C礼轻人意重是促进伤口愈恶事传千里祸从天上来合的重要营养美目素，还有助于专注适时中和自由基，刚健星眸抑制体内炎症初春。3. 抗击妙手回春皮肤衰老：柠济济一堂檬水的抗氧化温柔作用有助于缓憔悴解衰老进程，愉快风铃维生素C能帮欣慰助合成胶原，风铃保护皮肤。4防祸于未然. 助消化：以眼还眼柠檬水有益消魁梧化道健康，可碧血丹心刺激胃液分泌丽质，促进排便，坚定清理肠道，缓耳垂解消化不良、大眼望小眼烧心和胀气等踏实症状。注意事动人项：多食柠檬急则抱佛脚易伤胃，影响落花难上枝消化功能。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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夏季喝上一杯冰凉的柠檬水是非常惬意的事情，柠檬用凉白开泡可以吗？

柠檬水的作用有很多，在夏天可以适当的饮用。不过柠檬水的泡法是有讲究的，如果泡法不正确也许就会影响到柠檬水的功效。

柠檬带有丰富多彩的维他命C，具备抑菌、增强免疫力、帮助骨胶原蛋白形成等各种作用，经常喝柠檬水，能够补充营养元素C。感冒时一天喝上500至1000mL的柠檬水，能够缓解流鼻水，感冒散得也快，特别是刚感冒时，能够不药而愈。除开抑菌及提升免疫力，也有开胃消食、生津解渴及消暑的作用。更鲜为人知的是，柠檬也可以化痰，且化痰作用比橙和柑桔还需要强。将柠檬汁加温水和盐，饮之可将喉咙里堆积的浓痰顺畅吐出。感冒初起时，何不用柠檬加蜂蜜水冲饮，能够减轻咽喉肿痛、降低嗓子干等不适感。

泡柠檬的水凉，香气不易泡出去。如用热水泡浸，则有较多的是苦涩味化学物质总混，例如橙子皮甙等。有些人担忧，水的温度太过高造成维C的损害，实际上柠檬的酸性极强，而维他命C在酸性标准下热稳定性不错，不容易损害。因而，泡柠檬的温度一般在60~70℃比较适合。

许多我们在夏天冲泡柠檬的情况下，都喜欢用凉白开，觉得凉白开泡出去以后，再添加一些冰块儿，这种口味喝起来更强，可是有关柠檬用凉白开泡行吗都不清楚。实际上柠檬用凉白开泡是可以的，尽管说能够冲泡，可是并不建议大伙儿就用凉白开来冲泡柠檬，由于在柠檬中带有丰富多彩的营养元素，凉白开便是凉水，温度过低，冲泡不出来在其中的营养元素。

如果用柠檬水替代温开水来止渴，则泡茶时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1八杯水，能倒3~4杯子，一般冲泡2~3次，并没有柠檬味儿时换片一个新的就可以。这种泡出去的柠檬水不麻不苦，较为芳香，不加糖或纯蜂蜜就可以喝，含有动能基本上能够忽略。假如柠檬片放的比较多，则必须放糖或纯蜂蜜，有益于均衡怪味。

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