用量建议:
100-5 00g/天 宜食原因: 山药的嘌呤 含量比较少 ,适量吃不 影响尿酸水 平;当中淀 粉和碳水化 合物含量比 较高,能够 增加机体营 养,有利于 补充体力。 其次,山药 里面含有铁 、钙、磷等 多种矿物质 ,能够增强 身体免疫力 。注意事项 :山药可以 蒸煮、煲汤 来食用;但 不宜与黄瓜 一起吃,容 易影响维生 素C的吸收 。慎食人群 :便秘患者 、糖尿病患 者小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
淮山的嘌吟为多少?尿酸高的人可以吃吗?
您好,淮山也叫山药、怀山药,可以适量食用。另外,山药煮粥对痛风还有一定的辅助作用。
生怀山药100克薤白10克粳米50克清半夏30克黄芪30克,煮熟,加入适量白糖后食用。
功用:益气通阳,化痰除痹。适用于脾虚不运,痰浊内生而致气虚痰阻的痛风症。
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