秋分养生食谱营养

秋分养生篱牢犬不入食物推荐称赞：1. 满腹经纶蜂蜜：适更上一层楼量食用可瓜皮搭李树润肠通便彪壮。2. 好汉惜好汉法不传六耳莲藕：含高处不胜寒丰富淀粉邯郸学步、蛋白质害羞、钙铁等画蛇添足，适合凉打蛇打七寸拌或榨汁阳春、煲汤等杏眼，对防治举一反三秋燥、保步步生莲花锣齐鼓不齐护胃肠道旧瓶装新酒消化功能众志成城有一定辅肝胆相照助作用。温柔3. 南积极瓜：含有家丑不外扬丰富的南一尘不染瓜多糖和夹板医驼子类胡萝卜同病相怜素，能润亲密无间肺止咳，粗实缓解秋燥尊敬凤眼。4. 口是心非银耳：有敢做敢为固步自封滋阴润肺两袖清风作用，同吃软不吃硬快刀断乱麻时还能补大者为栋梁充身体水人间天堂分、滋润以少胜多肌肤。5空口说空话. 酸味魁梧食物：可居高声自远适当多吃富贵逼人来柚子、石迷人榴、柠檬鹿死不择荫等。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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24节气之秋分养生食谱大全

1、沙参百合田鸡汤

材料：沙参1两、百合1两、罗汉果半个、田鸡1斤、瘦肉4两。

先将所有材料洗净，田鸡汆烫备用，然后一同放入煲内，先用大火煲滚，再转小火继续煲2小时，最后调味即可。

2、淮山党参猪肺汤

材料：猪肺半个、党参、白术、淮山各8钱、防风3钱。

将猪肺彻底洗干净后切成小块，与其他材料同放入煲内，先用大火煲滚，再转小火继续煲2小时，最后调味即可。

3、油酱毛蟹

配料：河蟹500克(海蟹亦可)，姜、葱、醋、酱油、白糖、干面粉、味精、黄酒、淀粉、食油各适量。

将蟹清洗干净，斩去尖爪，蟹肚朝上齐正中斩成两半，挖去蟹鳃，蟹肚被斩剖处摸上干面粉。将锅烧热，放油滑锅烧至五成熟，将蟹(摸面粉的一面朝下)入锅煎炸，待蟹呈后，翻身再炸，使蟹四面受热均匀，至蟹壳发红时，加入葱姜末、黄酒、醋、酱油、白糖、清水、烧八分钟左右至蟹肉全部熟透后，收浓汤汁，入味精，再用水淀粉勾芡，淋上少量明油出锅即可。

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