经常失眠的人可能是什么原因引起

失眠常见因素火到猪头烂及改善方法：爱心春意。1. 精神有志竟成因素：精神压高耸力大、情绪波虎瘦雄心在动等可造成神优秀经功能紊乱导阳春致失眠，可通大行受大名过心理治疗、舒心行为治疗、暗气宇轩昂示治疗改善；锐不可当2. 不良习海水群飞项背相望惯：夜间饮咖踏实啡等不良习惯杏眼造成脑部兴奋整洁性改变，需要大白于天下避免；3. 清脆环境因素：环魅力境吵闹、温度声振林木不适等需调整整齐；4. 慢性敢怒不敢言疾病：头痛等慢工出细活需治疗治疗疾凛凛不可犯病改善失眠症大者为栋梁状；内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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什么原因会导致失眠？

作为一位失眠的“行家”，我对该问题可讲的还是蛮多的。失眠的原因可能有多种，归纳起来包括精神心理因素、环境因素、疾病因素、体质因素、食物和药物困素等。

一、精神心理因素。心理因素无疑是导致失眠的常见原因。之于笔者本人，睡眠问题与情绪问题的关系虽然不是最为密切的，但也是难舍难分的。

当精神处于兴奋状态，睡意会全无。我在一段时期内，曾对于想象和幻想颇为追随。夜晚卧床，我曾经想象：自己走入了书中或剧中的世界，与各种人物畅谈；自己来到了未来的世界，映入眼帘的是一片新奇之景。回到现实，我发现在难抑的激动中，睡意全然没有了容身之地。另一段时间，我因为一些原因而深陷苦闷。其所致的结果之一，是睡眠质量的下降和睡眠时间的缩短。我曾连续多天于凌晨四时许突醒，倦意笼罩辗转反侧而不能入眠，直至上午九时方在无奈中起身着衣洗漱。总之，情绪的过分高涨和低落均会引起我失眠的加重。

二、环境因素。环境因素对睡眠的影响自然不容小觑。笔者体弱，相较于常人更易因为环境变化而失眠。

温度和湿度正常的变化一度在我的睡眠上得到反映。光线并不十分大的强弱之变更始终参与我睡眠时间的控制。我曾向亲友戏称自己兼具“热敏”“湿敏”“光敏”的特性。随家人前往外地就医，我曾会在每次入住宾馆的首晚严重失眠，幸在后来这个问题得到了改善甚至逆转。近来，环境对本人失眠的影响有所淡化，但因为同时关联到其他健康问题，本人仍不得不对坏境的改变小心翼翼。

三、疾病因素。疾病也可能成为导致失眠的元凶。当一些疾病造成不适，入眠将会是困难的。笔者也曾先后多次有过因为疾病而失眠的经历。不过总体来说，这类情况在我失眠的所有情形中所占权重不算太大，这里不作多论。

四、体质因素。体质因素引起的失眠，可能难以找出明确的原因。也许骄傲也许遗憾地说，我本人便是这类失眠者的代表。昨夜我熬夜到天明，便没有理由，没有选择。尽管，我的失眠部分时候有原因可探，有规律可循；但即便消除了这些原因，失眠也仍旧存在。好在晚睡成为了一种常态，睡眠质量也一般是无忧的。多数情况，我也不为失眠苦恼。只是与人不同的生活节奏，不能不说是我走入集体的阻力之一。

五、饮食和药物因素。睡前摄入浓茶、咖啡、油腻食物，晚餐过迟或进食过饱，都是诱发失眠的危险因素。据了解，一些利尿、平喘等类别的药物，也易使人失眠。不过，笔者本人没有服用这些药物的经验，不走题了。

以上是关于“你会因为什么而失眠”问题的回答。愿大家能远离失眠，健康生活。谢谢。

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